Sugar: కాఫీ తాగేటప్పుడు ఎక్కువ చెక్కర ఉపయోగిస్తున్నారా.. జాగ్రత్త?

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా వరకు తీపి పదార్థాలకు చక్కెరనే ఎక్కువగా వినియోగిస్తున్నారు. మరి ముఖ్యంగా టీ, కాఫీ లలో ఈ చక్కరను ఎక్కువగా వినియోగిస్తున్నారు. అయితే చాలామందికి టీ కాఫీలు చాలా తీపి ఉంటే తప్ప తాగలేరు. అందుకే టీ కాఫీలు తాగేటప్పుడు మరింత చక్కెరను ఎక్కువగా వేసుకుని తాగుతూ ఉంటారు. కానీ అలా తాగడం అస్సలు మంచిది కాదు అంటున్నారు నిపుణులు. మరి చక్కరను ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..లిక్విడ్ డ్రింక్స్ నుండి వంటలో చక్కెర కలపడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.

చక్కెర తప్పనిసరిగా పోషక రహిత కేలరీలు. ఫలితంగా, ఇది శరీరంలోకి వెళితే, ప్రత్యేక ప్రయోజనం ఏమీ ఉండదు. బదులుగా హాని ఎక్కువే. అయితే చక్కెర తింటే గుండెకు మంచిదని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ, ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ నుండి రక్తపోటు స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి హానికరం. చక్కెర ఎక్కువ తీసుకున్న వారికిలో చాలా సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఫలితంగా, చక్కెర మధుమేహం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా అదనపు చక్కెర శరీర బరువును పెంచుతుంది. ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. వృద్ధులకు అల్జీమర్స్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

అల్జీమర్స్‌తో పోరాడే ఎంజైమ్‌లకు చక్కెర హానికరం అని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. ఫలితంగా, ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల ఆ ఎంజైమ్‌ను నాశనం చేస్తుంది. అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక చక్కెర పిల్లల దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది. పంటి ఎనామిల్‌ను నాశనం చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, చక్కెర ఎక్కువ కలిగిన వాటిని పిల్లలు తింటే ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చక్కెర చర్మానికి మంచిది కాదు. ఎక్కువ చక్కెర తినడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, అకాల వృద్ధాప్యం, మొటిమలు, దద్దుర్లు సమస్యలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఆల్కహాల్ కాలేయాన్ని దెబ్బతీసినట్లే, చక్కెర ఆల్కహాల్ కంటే తక్కువ హాని కలిగించదు. ఎక్కువ చక్కెర లేదా చక్కెర ఆహారాలు తినడం తాగనివారిలో కొవ్వు కాలేయానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి. అంతేకాకుండా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పెరిగితే, మూత్రపిండాల వడపోత పనితీరు కూడా చెదిరిపోతుంది. ఫలితంగా కిడ్నీ సమస్యలు వస్తాయి.