HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Evening Walking Benefits

Walking : వేసవికాలంలో సాయంకాలం వాకింగ్ చేస్తే ఎన్నో ప్రయోజనాలు

Walking : ఉదయం వేడిగా ఉండే వేళల్లో బదులుగా సాయంకాలం వాకింగ్ చేయడం శరీరానికి తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. సాయంకాలం నడకతో మెదడు ఉత్సాహంగా మారుతుంది

  • By Sudheer Published Date - 12:12 PM, Wed - 12 March 25
  • daily-hunt
Evening Walking
Evening Walking

Evening Walking Benefits : వేసవి కాలం(Summer time)లో సాయంకాలం వాకింగ్ (Evening walk) చేయడం ఆరోగ్యపరంగా చాలా మంచిది అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉదయం వేడిగా ఉండే వేళల్లో బదులుగా సాయంకాలం వాకింగ్ చేయడం శరీరానికి తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. సాయంకాలం నడకతో మెదడు ఉత్సాహంగా మారుతుంది మరియు మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రోజూ అరగంట పాటు నడిస్తే రక్తపోటు సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ముఖ్యంగా వయసు మీద పడుతున్న వారికి వాకింగ్ చేయడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని అంటున్నారు.

God Is Real : దేవుడు ఉన్నాడు.. గణిత ఫార్ములాతో నిరూపిస్తా.. శాస్త్రవేత్త విల్లీ సూన్‌

అంతే కాదు శరీరంలోని కండరాలను బలపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నడక వల్ల శరీర కండరాలు మెరుగుపడి శక్తివంతంగా మారతాయి. అలాగే రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి రకరకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు అంటున్నారు. వేసవిలో బాగా చెమటపడే సమయంలో నడక ద్వారా శరీరంలోని విషపదార్థాలు తొలగిపోయి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Pakistan Train Hijack: రైలు హైజాక్.. 155 మంది రెస్క్యూ.. 20 మంది ప్రయాణికులు, 30 మంది భద్రతా సిబ్బంది మృతి

ఇప్పటి జీవితంలో అధిక మానసిక ఒత్తిడితో నిద్రలేమి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. కానీ రాత్రి భోజనం తర్వాత కాసేపు నడవడం వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది. శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి, మెదడు రిలాక్స్ అవుతుంది. ప్రత్యేకంగా మధుమేహం ఉన్నవారు రాత్రి నడిచినట్లయితే షుగర్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కాబట్టి వేసవిలో ఉదయం బదులుగా సాయంకాలం వాకింగ్ చేయడం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of evening walk after dinner
  • evening walking
  • evening walking benefits
  • Summer time evening walking
  • weight loss

Related News

‎weight Loss

‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

‎Weight Loss: బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి గ్రీన్ టీ అలాగే మునగాకు టీలలో ఏది మంచిది. దేని వల్ల ఎక్కువ ఫలితాలు కలుగుతాయి అన్న విషయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Anjeer

    ‎Anjeer: ఏంటి.. ఉదయాన్నే నానబెట్టిన అంజీర పండ్లను తినడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

Latest News

  • Jubilee Hills Bypoll: బిఆర్ఎస్ అభ్యర్థిని ప్రకటించిన కేసీఆర్

  • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

  • Boxoffice : అల్లు అర్జున్ రికార్డు ను బ్రేక్ చేయలేకపోయినా పవన్

  • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

  • Sharmila Meets CBN : సీఎం చంద్రబాబును కలవబోతున్న షర్మిల..ఎందుకంటే !!

Trending News

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    • BCCI: ఇద్ద‌రి ఆటగాళ్ల‌కు షాక్ ఇచ్చిన బీసీసీఐ.. కారణ‌మిదే?

    • OG Movie Talk : OG టాక్ వచ్చేసిందోచ్..యూఎస్ ప్రేక్షకులు ఏమంటున్నారంటే !!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd