HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Evening Walking Benefits

Walking : వేసవికాలంలో సాయంకాలం వాకింగ్ చేస్తే ఎన్నో ప్రయోజనాలు

Walking : ఉదయం వేడిగా ఉండే వేళల్లో బదులుగా సాయంకాలం వాకింగ్ చేయడం శరీరానికి తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. సాయంకాలం నడకతో మెదడు ఉత్సాహంగా మారుతుంది

  • By Sudheer Published Date - 12:12 PM, Wed - 12 March 25
  • daily-hunt
Evening Walking
Evening Walking

Evening Walking Benefits : వేసవి కాలం(Summer time)లో సాయంకాలం వాకింగ్ (Evening walk) చేయడం ఆరోగ్యపరంగా చాలా మంచిది అని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఉదయం వేడిగా ఉండే వేళల్లో బదులుగా సాయంకాలం వాకింగ్ చేయడం శరీరానికి తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. సాయంకాలం నడకతో మెదడు ఉత్సాహంగా మారుతుంది మరియు మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రోజూ అరగంట పాటు నడిస్తే రక్తపోటు సమస్యలు తగ్గిపోతాయి. ముఖ్యంగా వయసు మీద పడుతున్న వారికి వాకింగ్ చేయడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని అంటున్నారు.

God Is Real : దేవుడు ఉన్నాడు.. గణిత ఫార్ములాతో నిరూపిస్తా.. శాస్త్రవేత్త విల్లీ సూన్‌

అంతే కాదు శరీరంలోని కండరాలను బలపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నడక వల్ల శరీర కండరాలు మెరుగుపడి శక్తివంతంగా మారతాయి. అలాగే రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి రకరకాల అనారోగ్య సమస్యల నుంచి రక్షణ పొందవచ్చు అంటున్నారు. వేసవిలో బాగా చెమటపడే సమయంలో నడక ద్వారా శరీరంలోని విషపదార్థాలు తొలగిపోయి, సంపూర్ణ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

Pakistan Train Hijack: రైలు హైజాక్.. 155 మంది రెస్క్యూ.. 20 మంది ప్రయాణికులు, 30 మంది భద్రతా సిబ్బంది మృతి

ఇప్పటి జీవితంలో అధిక మానసిక ఒత్తిడితో నిద్రలేమి సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. కానీ రాత్రి భోజనం తర్వాత కాసేపు నడవడం వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది. శరీరంలో రక్తప్రసరణ మెరుగుపడి, మెదడు రిలాక్స్ అవుతుంది. ప్రత్యేకంగా మధుమేహం ఉన్నవారు రాత్రి నడిచినట్లయితే షుగర్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. కాబట్టి వేసవిలో ఉదయం బదులుగా సాయంకాలం వాకింగ్ చేయడం శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of evening walk after dinner
  • evening walking
  • evening walking benefits
  • Summer time evening walking
  • weight loss

Related News

    Latest News

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd