HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Do You Often Get Severe Headaches Do This First And Get A Scan

Severe Headache : విపరీతమైన తలనొప్పి తరచూ వస్తుందా? ముందు ఇలా చేశాక స్కాన్స్ చేయించుకోండి!

Severe headache : తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా? అయితే దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. చాలా మందికి తలనొప్పి సర్వసాధారణంగా వస్తుంది, కానీ కొందరికి ఇది ఒక పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:00 PM, Thu - 7 August 25
  • daily-hunt
Severe Headache
Severe Headache

Severe headache : తరచుగా తలనొప్పి వస్తుందా? అయితే దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. చాలా మందికి తలనొప్పి సర్వసాధారణంగా వస్తుంది, కానీ కొందరికి ఇది ఒక పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. తలనొప్పి రావడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని సాధారణమైనవి అయితే, మరికొన్ని తీవ్రమైనవిగా ఉంటాయి. తలనొప్పికి కారణాలు తెలుసుకుని, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. తలనొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి కొన్ని వ్యాయామాలు కూడా సహాయపడతాయి.

Trump Tariffs: ట్రంప్ టారిఫ్ ఎఫెక్ట్‌.. ఏయే రంగాలపై ఎంత ప్రభావం?

తలనొప్పికి ప్రధాన కారణాలు. .

తలనొప్పి రావడానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి మెదడుకు రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం. మెదడులోని నరాలు లేదా రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోయినప్పుడు లేదా సరిగా పనిచేయనప్పుడు, మెదడుకు ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందవు. దీని వల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు పెరుగుతాయి. తల, మెడ భాగంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సరైన వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఈ సమస్య తగ్గుతుంది. కొన్ని సార్లు కొన్ని యోగా ముద్రల ద్వారా కూడా తలనొప్పి కంట్రోల్ లో ఉంటుంది. తలనొప్పికి గల కారణాలు తెలిస్తే దానికి అనుగుణంగా ట్రీట్మెంట్ పొందవచ్చు.

అలాగే, జీర్ణ సమస్యలు కూడా తలనొప్పికి ఒక కారణం కావచ్చు. మనం తినే ఆహారం సరిగా జీర్ణం కానప్పుడు, శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోతాయి. ఈ విషపదార్థాలు మెదడులోని నరాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, దానివల్ల తలనొప్పి వస్తుంది. గ్యాస్ట్రిక్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంటుంది. సమయానికి సరైన ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

కంటి చూపులో మార్పులు కూడా తలనొప్పికి ఒక ప్రధాన కారణం. కంటి చూపు తగ్గడం (సైట్ పెరగడం), లేదా కంటికి ఎక్కువ ఒత్తిడి కలిగినప్పుడు తలనొప్పి వస్తుంది. ఎక్కువ సమయం కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ వాడే వారికి, సరిగా నిద్ర లేని వారికి ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కళ్లకు ఎక్కువ పని చెప్పడం వల్ల కంటి కండరాలు అలసిపోయి, తల భాగంలో నొప్పులకు కారణమవుతాయి. కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం, మంచి వెలుతురులో పనిచేయడం వంటివి పాటించాలి. అవసరమైతే కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.

తలనొప్పి తగ్గడానికి కొన్ని సులభమైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మెడను నెమ్మదిగా గుండ్రంగా తిప్పడం, భుజాలను పైకి కిందకు కదపడం, తలను నెమ్మదిగా పక్కకు వంచి స్ట్రెచ్ చేయడం వంటివి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. అలాగే, ప్రాణాయామం వంటి శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరుగుతుంది. ప్రతిరోజూ ఉదయం, సాయంత్రం ఇలాంటి వ్యాయామాలు 10-15 నిమిషాలు చేయడం వల్ల తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఇవి ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తాయి. అయితే, ఇలాంటి ముందుగా ట్రై చేశాక కూడా తలనొప్పి సమస్య తీవ్రంగా వేధిస్తుంటే ముందుగా డాక్టర్ సలహాతో స్కాన్స్ చేయించుకుని మెదడు పనితీరు, రక్త ప్రసరణ, నరాల బలహీనత వంటి వాటిని ముందుగా గుర్తించవచ్చును.

Bus Accident : జమ్మూ కాశ్మీర్‌లో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం.. ముగ్గురు సీఆర్‌పీఎఫ్ జవాన్లు మృతి


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Blood Circulation
  • brain nerves stress
  • eye site
  • Over Screen timing
  • over stress
  • Regularly
  • Severe headache
  • sleepless

Related News

    Latest News

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd