HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Dates Benefits In Telugu

Dates Benefits : నానబెట్టిన ఖర్జూరాన్ని తింటే ఎన్ని ప్రయోజనాలో..!

పురాతన కాలం నుండి ఆధునిక పోషణ వరకు, ఖర్జూరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక వంటకాల్లో ప్రధానమైనదిగా ఉపయోగించబడింది.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:15 AM, Tue - 11 June 24
  • daily-hunt
Dates Benefits
Dates Benefits

పురాతన కాలం నుండి ఆధునిక పోషణ వరకు, ఖర్జూరం ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక వంటకాల్లో ప్రధానమైనదిగా ఉపయోగించబడింది. ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ పిల్లల నుండి పెద్దల వరకు అందరి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. రోజుకు రెండు నుంచి నాలుగు ఖర్జూరాలు తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ఇవి మంచివే అయినప్పటికీ, సాధారణంగా వర్షాకాలం, చలికాలం లేదా చల్లటి ప్రాంతాల్లో వేడి చేయడం లేదా వేడెక్కడం వంటి లక్షణాల కారణంగా వీటిని తింటారు. ఖర్జూరం తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇక్కడ సమాచారం ఉంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

వేసవిలో ఖర్జూరం తినాలా వద్దా అనే సందేహం చాలా మందికి ఉంటుంది. అయితే దీన్ని ఎప్పుడైనా తినవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రస్తుతం వర్షాకాలం ప్రారంభం కావడంతో ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా ఎప్పుడైనా వినియోగించుకోవచ్చు. కానీ ఎక్కువగా తినవద్దు. రోజూ 1-2 ఖర్జూరాలను నానబెట్టి తినవచ్చు. ఇది గుండె ఆరోగ్యం నుండి జీవక్రియను పెంచడం వరకు అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది. ఇవి పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ ఉపయోగపడతాయి.

కీళ్ల నొప్పులకు మంచిది : ఖర్జూరంలో ఉండే విటమిన్ బి12 శరీరానికి అవసరమైన ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి. ఇది ఎముకలు , కండరాలను బలపరుస్తుంది. ఎర్ర రక్త కణాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, మానసిక ఆరోగ్యానికి విటమిన్ B12 చాలా ముఖ్యం. ఖర్జూరంలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీకు ఎముక సమస్యలు , కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నట్లయితే మీరు ప్రతిరోజూ ఖర్జూరాన్ని తినవచ్చు. ఇది ఎముకలను బలపరుస్తుంది. ఎముకల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మలబద్ధకంతో బాధపడేవారు ఖర్జూరాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అందుకే రోజూ ఉదయాన్నే నానబెట్టిన ఖర్జూరం తింటే మలబద్ధకం సమస్య తగ్గుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Read Also : Kingfisher Beer: ఆంధ్రాలో అడుగుపెట్టిన కింగ్‌ఫిషర్ బీర్‌


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Dates Benefits
  • Immunity Booster
  • knee pains
  • telugu health benefits

Related News

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd