HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Cauliflower Benefits For Health

Cauliflower : కాలిఫ్ల‌వ‌ర్‌ను తినడవం వల్లే క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టారు

Cauliflower : కాలిఫ్లవర్‌లో ఉన్న కోలిన్ మెదడుకు చాలా అవసరమైన పోషకంగా పనిచేస్తుంది. ఇది మెదడులో న్యూరాన్ నిర్మాణానికి తోడ్పడడంతో పాటు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

  • By Sudheer Published Date - 06:01 PM, Sun - 6 July 25
  • daily-hunt
Cauliflower
Cauliflower

కాలిఫ్లవర్‌(Cauliflower )ను ఎక్కువగా మనం గోబీ మంచూరియా, గోబీ ఫ్రైడ్ రైస్, గోబీ 65 వంటి ఫాస్ట్‌ఫుడ్ వంటకాల రూపంలోనే తింటూ ఉంటాం. అయితే ఈ విధంగా తయారు చేసిన వంటకాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు. కాలిఫ్లవర్‌ను ఉడికించి కూరగా లేదా సూప్‌గా తీసుకోవడం వల్లనే దాని పూర్తిస్థాయి పోషక విలువలు శరీరానికి లభిస్తాయి. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది పోషకాహార లోపాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, అనేక వ్యాధులనూ నివారించగలదు.

AP Govt : స్కూళ్లకు కీలక ఆదేశాలు..

కాలిఫ్లవర్‌లో ఫైబర్, విటమిన్ సి, కె, బి9, మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి అనేక మూలకాలు ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు శరీర కణాలను రక్షించడంతోపాటు, ఫ్రీ రాడికల్స్ ప్రభావాన్ని తగ్గించి క్యాన్సర్ వంటి జబ్బులకు అడ్డుకట్ట వేస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచి మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తుంది. అలాగే ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ కలిగి ఉండి ఆకలిని నియంత్రించగలదు. ఇది బరువు తగ్గే వారికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.

కాలిఫ్లవర్‌లో ఉన్న కోలిన్ మెదడుకు చాలా అవసరమైన పోషకంగా పనిచేస్తుంది. ఇది మెదడులో న్యూరాన్ నిర్మాణానికి తోడ్పడడంతో పాటు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. ఆందోళన, ఒత్తిడి తగ్గించే శక్తిని కలిగిస్తుంది. అంతేకాదు, ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోయిన కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడి హార్ట్ ఎటాక్ ముప్పు తగ్గుతుంది. ఈ ప్రయోజనాలన్నింటిని చూసిన తర్వాత, కాలిఫ్లవర్‌ను రోజువారీ ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • and fiber
  • Cauliflower
  • cauliflower benefits
  • cauliflower benefits for health
  • Folate
  • including vitamins C and K
  • rich nutrient profile

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd