HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Can You Eat Eggplants During Pregnancy

Pregnant Women: గర్భిణీ స్త్రీలు వంకాయలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

మామూలుగా గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రెగ్నెంట్ గా ఉన్న సమయంలో అనేక రకాల జాగ్రతలు తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఏది పడితే అది తినకూడదని చెబుతూ ఉంటారు.

  • By Anshu Published Date - 12:30 PM, Tue - 23 July 24
  • daily-hunt
Mixcollage 23 Jul 2024 12 40 Pm 812
Mixcollage 23 Jul 2024 12 40 Pm 812

మామూలుగా గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రెగ్నెంట్ గా ఉన్న సమయంలో అనేక రకాల జాగ్రతలు తీసుకోవాలని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. ముఖ్యంగా ఆహారం విషయంలో అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఏది పడితే అది తినకూడదని చెబుతూ ఉంటారు. అలాగే ఏదైనా ఆహార పదార్థాలు తినేముందు కచ్చితంగా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని చెబుతూ ఉంటారు. లేదంటే కడుపులోని బిడ్డకు అలాగే తల్లికి ఇద్దరికీ ప్రమాదం కలగవచ్చని వైద్యులు హెచ్చరిస్తూ ఉంటారు. ఆకుకూరలు, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు పండ్లు తీసుకోవాలని చెబుతూ ఉంటారు. అయితే మన వంటింట్లో దొరికే కూరగాయలలో వంకాయ కూడా ఒకటి.

చాలామంది స్త్రీలు ప్రెగ్నెంట్ గా ఉన్నప్పుడు వంకాయ తినవచ్చా తినకూడదా అని సందేహపడుతూ ఉంటారు. కొందరు వంకాయ తింటే నవ్వలు వస్తాయని, కాళ్లు చేతులు దురదగా అనిపిస్తుందని అంటూ ఉంటారు. మరి నిజంగానే ప్రెగ్నెంట్ స్త్రీలు వంకాయ తినకూడదా ఈ విషయం గురించి ఆరోగ్య నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. గర్భిణీ స్త్రీలు వంకాయ తినకూడదు అనేది కేవలం ఒక అపోహ మాత్రమేనని చెబుతున్నారు. ఎందుకంటె వంకాయలో అనేక రకాల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి తల్లీ, బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. వంకాయలో ఫోలేట్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది గర్భాశయంలో పెరుగుతున్న బిడ్డ మెదడు అభివృద్ధికి సహాయపడుతుందట.

అలాగే న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాలను తగ్గించడంలో కూడా ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని చెబుతున్నారు. వంకాయలో పొటాషియం పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది ఎలక్ట్రోలైట్లను నిర్వహించడానికి ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. రక్తపోటును ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కూడా సహాయపడుతుందట. వంకాయలో విటమిన్ కె తల్లి బిడ్డ ఎముకలను బలంగా చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. వంకాయలో జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడే డైటరీ ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువగా వచ్చే మలబద్ధకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందట. అలాగే వంకాయలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది గర్భిణీలు మరీ బరువు పెరగకుండా కాపాడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

వంకాయలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించే ఎన్నో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయట. వంకాయలో ఉడే రిబోఫ్లేవిన్ , బయో ఫ్లేవనాయిడ్స్ రక్తపోటును తగ్గిస్తాయట. అలాగే గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయని చెబుతున్నారు. మరి వంకాయను ఎలా తినాలి అన్న విషయానికొస్తే.. వంకాయను తినాలి అనుకున్న వారు వాటిని బాగా ఉడికించి మాత్రమే తీసుకోవాలి. అలాగే మితంగా మాత్రమే తీసుకోవాలి. తిన్న తర్వాత ఎవరికైనా గొంతులో మంట అలాగే దురద వంటి సమస్యలు ఎదురైతే వెంటనే ఆరోగ్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం వైద్యుని వద్దకు వెళ్లడం మంచిది.

note: ఈ ఆరోగ్య సమాచారం ఇంటర్నెట్ నుంచి సేకరించబడినది.. ఇందులో ఎటువంటి సందేహాలు ఉన్న వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Brinjal
  • eating brinjal
  • health tips
  • pregnant women

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    • AP : అసెంబ్లీకి రాకపోతే ఉప ఎన్నికలే: జగన్ కు రఘురామకృష్ణరాజు హెచ్చరిక

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd