HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Can Sugar And Heart Patient Eat Custard Apple

Diabetes: మధుమేహం ఉన్నవారు సీతాఫలం తినవచ్చా? నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

సీతాఫలం ఆరోగ్యకరమని చెబుతారు. అయితే సీతాఫలం తింటే ఇలా ఉంటుందా అని జనాలు కూడా తికమకపడుతున్నారు.నిజం చెప్పాలంటే సీతాఫలాన్ని ఎవరైనా తినవచ్చు. ఇది సహజ తీపి, ఇతర పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

  • By hashtagu Published Date - 11:30 AM, Sun - 31 July 22
  • daily-hunt
Custard Apple
Custard Apple

సీతాఫలం ఆరోగ్యకరమని చెబుతారు. అయితే సీతాఫలం తింటే ఇలా ఉంటుందా అని జనాలు కూడా తికమకపడుతున్నారు.నిజం చెప్పాలంటే సీతాఫలాన్ని ఎవరైనా తినవచ్చు. ఇది సహజ తీపి, ఇతర పోషకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. ఇవన్నీ శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. కానీ సీతాఫలం ఎక్కువగా తినడం వల్ల జలుబు, ఫ్లూ వచ్చే అవకాశం ఉంది. జాగ్రత్తగా ఉంటే చాలు. సీతాఫలం వినియోగంపై ప్రజలకు కొంత గందరగోళం ఉంది. అదేంటో చూద్దాం.

మీకు మధుమేహం ఉంటే?
షుగర్ ఉందని తెలిస్తే వీలైనంత వరకు షుగర్ ఫుడ్స్, ఫ్రూట్స్ కు దూరంగా ఉంటారని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. సీతాఫలం కూడా అంతే. ఇది పెద్ద మొత్తంలో తీపి కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ కారణంగా, మధుమేహం ఉన్నవారు సీతాఫలాన్ని తినడానికి ఇష్టపడరు. అయితే ఇందులో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. కాబట్టి మధుమేహం ఉన్నవారు అప్పుడప్పుడు ఇలాంటి పండ్లను తీసుకోవచ్చు. అందులో ఎలాంటి ఇబ్బంది లేదు.

కొవ్వు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటే:
కొంతమందికి ఈ భయం ఉంటుంది. సీతాఫలం తినడం వల్ల శరీర బరువు మరింత పెరుగుతుందని. విటమిన్ బి6 అపానవాయువును తగ్గించే ఇతర అంశాలు ఉంటాయి. అందువలన ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైన పండు అని నిరూపించబడింది.

గుండె సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు తినవచ్చా?
సీతాఫలం పండు విషయంలో కూడా ఇలాంటి గందరగోళమే ఉంది. అంటే ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు, గుండె సమస్యలతో బాధపడేవారు సీతాఫలం తినకూడదు. కానీ నిజం వేరు. అంటే సీతాఫలంలో మాంగనీస్, విటమిన్-సి కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది గుండెపై మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. శరీరంలో, ముఖ్యంగా చర్మ ప్రాంతానికి మెరుగైన రక్త ప్రసరణను నిర్ధారిస్తుంది, చర్మంపై ముడతలు మచ్చలను నివారిస్తుంది.

PCOD సమస్య ఉన్నవారు:
పీసీఓడీ సమస్య ఉన్న మహిళలు సీతాఫలం తినకూడదని చెబుతారు. అయితే నిజం చెప్పాలంటే సీతాఫలంలో ఐరన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది సహజంగా శరీరం నుండి అలసట తొలగిస్తుంది
ఇది కాకుండా, సీతాఫలం నుండి మరికొన్ని ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అంటే పొట్టలో ఎసిడిటీ వల్ల తరచుగా అల్సర్‌లు వస్తుంటే, సీతాఫలం ద్వారా అది కూడా నయం అవుతుంది.
ఇది ముఖ్యంగా మహిళలకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి ఐరన్ కంటెంట్ అందించడమే కాకుండా శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది. మధుమేహం, క్యాన్సర్‌తో బాధపడేవారు కూడా సీతాఫలాన్ని తినవచ్చు.

సీతాఫలాన్ని శీతాకాలంలో లేదా వర్షాకాలంలో తినవచ్చా?
సీతాఫలంలో స్థూల పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇప్పటికే చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారు సీతాఫలాన్ని తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోవచ్చు.
ఇందులో విటమిన్ ఎ కూడా ఉంది, ఇది కళ్ళకు మంచిది. ముఖ్యంగా మెదడు కార్యకలాపాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. సీతాఫలంలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు సీతాఫలాన్ని పరిమితి లేకుండా తీసుకోవచ్చు. తదుపరిసారి మీరు సీజనల్ ఫ్రూట్స్ కోసం వెళ్లినప్పుడు, సీతాఫలాన్ని మర్చిపోకండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Custard Apple
  • Eat
  • health
  • Heart Patient
  • sugar

Related News

Sugar Control

Sugar Control : మెడిసిన్ వాడుతున్న షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వడం లేదా? ఈ ఆకును ఒక నెల తింటే చాలు!

Sugar control : భారతీయ సంస్కృతిలో, తమలపాకు (Betel leaf) కి ఒక ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఇది కేవలం శుభకార్యాల్లోనే కాకుండా, ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా దీనికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత ఉంది.

    Latest News

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd