HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Benefits Of Vitamin C Eating Vitamin C Foods Increases Immunity And Reduces Viral Infections

vitamin C: బాబోయ్! విటమిన్ సి తో శరీరానికి అన్ని రకాల ప్రయోజనాలా?

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే శరీరానికి అనేక రకాల విటమిన్లు తప్పనిసరి. అందులో విటమిన్ సి కూడా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిందే. విటమిన్ సి మనకు ని

  • By Anshu Published Date - 08:15 PM, Sun - 28 May 23
  • daily-hunt
Vitamin C
Vitamin C

మనిషి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అంటే శరీరానికి అనేక రకాల విటమిన్లు తప్పనిసరి. అందులో విటమిన్ సి కూడా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిందే. విటమిన్ సి మనకు నిమ్మకాయ బత్తాయి లాంటి పదార్థాలలో ఎక్కువగా లభిస్తూ ఉంటుంది. శరీరానికి తగినంత విటమిన్ సి లేకపోతే కూడా అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి. అయితే విటమిన్ సి వల్ల శరీరానికి ఎన్నో రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి అంటున్నారు వైద్యులు. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. విటమిన్-సి అధిక పరిమాణంలో ఉండే ఆహారాలు అతిగా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

విటమిన్-సి నీటిలో సులభంగా కరుగుతుంది. కాబట్టి ఇది అధిక పరిమాణంలో ఉండే ఆహారాలు ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అంతేకాకుండా అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా విటమిన్-సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. శరీరంలో ఐరన్‌తో పాటు విటమిన్-సి అధిక పరిమాణంలో ఉండే ఆహారాలు తీసుకుంటే చర్మం, జుట్టు సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. విటమిన్ సి వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటే తప్పకుండా విటమిన్ సి అధిక పరిమాణంలో ఉండే ఆహారాలు ప్రతి రోజూ తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.

అంతేకాకుండా ఇలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం లోపం నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది. శరీరంలో విటమిన్లు లేకపోవడం వల్ల తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారి తీయవచ్చు. విటమిన్ సి లోపం ఉంటే రోగనిరోధక వ్యవస్థపై కూడా చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కాబట్టి ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడేవారు తప్పకుండా విటమిన్ సి అధిక పరిమాణంలో ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. విటమిన్ సి లో అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు లభిస్తాయి. చర్మ సమస్యల నుంచి కూడా సులభంగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. విటమిన్ సి కలిగిన పండ్లు, కూరగాయలను తింటే యాంటీఏజింగ్ సప్లిమెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా చర్మ సమస్యల నుంచేకాకుండా చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • increases-immunity
  • vitamin c
  • Vitamin C Benefits

Related News

Health secrets...did you know that red radish has immense health benefits?

Red Color Radish : ఆరోగ్య రహస్యాల పూట..ఎరుపు ముల్లంగి ఆరోగ్యానికి ఎనలేని మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా?

ఇదే అంశం ఎరుపు ముల్లంగికి కూడా వర్తిస్తుంది. ఇందులో ఆంథోసయనిన్స్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ ముప్పు నుండి రక్షిస్తాయి. ఇది కేవలం చర్మానికి కాంతినే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన హృదయాన్ని, క్యాన్సర్‌లాంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల నుండి రక్షణను కూడా ఇస్తుంది.

  • Is eating tomatoes every day good for your health? And how many should you eat per day?

    Tomatoes : టమాటాలు రోజూ తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..మరి రోజుకు ఎన్నితినాలి..?

  • Lychee fruits, with their impressive red beauty, are an elixir for health!

    Lychee : ఎర్రని అందంతో ఆకట్టుకునే ఈ పండ్లు..ఆరోగ్యానికి అమృతమే..!

Latest News

  • MMTS Trains: రైల్వే ప్ర‌యాణికుల‌కు గుడ్ న్యూస్‌.. ఉద‌యం 4 గంట‌ల వ‌ర‌కు రైళ్లు!

  • Gautam Gambhir: టీమిండియాలో జోష్ నింపిన గౌతం గంభీర్‌.. ఏం చేశారంటే?

  • Bullet 350: జీఎస్‌టీ రేట్లలో మార్పులు.. ఈ బైక్‌పై భారీగా త‌గ్గుద‌ల‌!

  • GST Reforms Impact: హోట‌ల్స్ రూమ్స్‌లో ఉండేవారికి గుడ్ న్యూస్‌!

  • PM Modi: మ‌రో దేశ అధ్యక్షుడితో ప్ర‌ధాని మోదీ చ‌ర్చ‌లు.. ఎందుకంటే?

Trending News

    • Lunar Eclipse: రేపే చంద్ర‌గ్ర‌హ‌ణం.. ఏ దేశాల‌పై ప్ర‌భావం అంటే?

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

    • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

    • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd