HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Benefits Of Eating Dondakaya Ivy Gaurd

IVY Gaurd : దొండకాయలు చాలా మంది వద్దంటారు.. కానీ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తినకుండా వదలరు..

చాలా మంది దొండకాయ(Dondakaya)లు తినడానికి ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా పిల్లలు దొండకాయలు తినడానికి మారం చేస్తారు. దొండకాయల వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

  • By News Desk Published Date - 10:30 PM, Tue - 11 July 23
  • daily-hunt
Benefits of Eating Dondakaya Ivy Gaurd
Benefits of Eating Dondakaya Ivy Gaurd

దొండకాయలు(IVY Gaurd) మనకు అన్ని కాలాలలో దొరుకుతాయి. చాలా మంది దొండకాయ(Dondakaya)లు తినడానికి ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా పిల్లలు దొండకాయలు తినడానికి మారం చేస్తారు. దొండకాయతో కూర, వేపుడు, దొండకాయ 65 ,టమాటా కలిపి కూర వండుకోవచ్చు. దొండకాయల వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

దొండకాయతో జ్యూస్ చేసుకొని రోజూ పరగడపున 30 ml తాగితే అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన మన శరీరంలో పేగులు జీర్ణాశయంలో ఉండే వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతాయి. దీని వలన గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. కడుపులో మంట వంటివి ఉంటే తగ్గుతాయి. ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన అధిక బరువు ఉన్నవారు తగ్గుతారు.

దొండకాయలలో పోషకాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఐరన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వలన మన శరీరంలో రక్తం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అయ్యేలా చేస్తుంది. ఇది రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది. దొండకాయలో ఉండే విటమిన్ సి మన శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది. దీని వలన ఇన్ఫెక్షన్లు తొందరగా రాకుండా ఉంటాయి. సీజనల్ చేంజెస్ వలన వచ్చే వ్యాధులు తొందరగా మన దరి చేరవు.

దొండకాయలలో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలో ఫ్రీర్యాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి. దీని వలన క్యాన్సర్ వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. దొండకాయలను తినడం వలన అవి మన శరీరంలోని రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్లో ఉంచుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని తినడం వారి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దొండకాయలలో ఉండే పోషకాలు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ను తగ్గిస్తాయి. దీని వలన మన గుండెలో రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది. గుండెకు సంబంధించి హార్ట్ ఎటాక్ వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. కాబట్టి దొండకాయలను తప్పకుండా తినేలా చూసుకోవాలి. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.

 

Also Read : Chicken Potato Nuggets: వెరైటీ చికెన్ పొటాటో నగ్గెట్స్ ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Ivy Gaurd
  • coccinia
  • Dondakaya
  • health tips
  • Ivy Gaurd

Related News

Cloves (2)

‎Cloves: భోజనం తర్వాత రోజు రెండు లవంగాలు తింటే ఏం జరుగుతుందో మీకు తెలుసా?

‎Cloves: ప్రతిరోజు భోజనం చేసిన తర్వాత రెండు లవంగాలను తీసుకోవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి అని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

  • ‎weight Loss

    ‎Weight Loss: గ్రీన్‌ టీ, మునగాకు టీ.. బరువు తగ్గాలి అనుకున్న వారికి ఏది మంచిదో తెలుసా?

  • Pineapple Benefits

    Pineapple Benefits: ఆరోగ్యం, అందానికి సంజీవని ఈ పండు!

  • Weight Loss

    ‎Weight Loss: ఏంటి.. బరువు తగ్గాలి అనుకునే వారు ఈ పండ్లు తింటే అంత ప్రమాదమా!

  • Health Problems

    Health Tips : ఆరోగ్య సమస్యలకు అవసరమైన విటమిన్లు

Latest News

  • Trump Tariffs Pharma : “ఫార్మా” పై ట్రంప్ సుంకాల ప్రభావం ఎంత ఉండబోతుంది..?

  • Dasara : మందుబాబులకు ముందే హెచ్చరిక జారీ చేసిన వైన్స్ షాప్స్

  • L&T : L&T వెళ్లిపోవడానికి కారణం రేవంత్ రెడ్డినే – కేటీఆర్

  • Paytm : మీరు పేటిఎం వాడుతున్నారా..? అయితే బంగారు కాయిన్‌ గెల్చుకునే ఛాన్స్ !!

  • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

Trending News

    • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

    • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

    • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

    • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

    • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

HashtagU Telugu
  • Contact Us
  • About Us
  • Privacy & Cookies Notice
Network
  • English News
  • Telugu News
  • Hindi News
Category
  • Telangana News
  • Andhra Pradesh News
  • National News
  • South
  • Entertainment News
  • Trending News
  • Special News
  • Off Beat
  • Business News
Trending News
  • Health Tips
  • Movie Reviews
  • 2024 Olympics
  • Life Style
  • Nara Lokesh
  • Nara Chandrababu Naidu
  • Revanth Reddy
  • kcr

follow us

  • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
  • Powered by Veegam Software Pvt Ltd