HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Benefits Of Eating Dondakaya Ivy Gaurd

IVY Gaurd : దొండకాయలు చాలా మంది వద్దంటారు.. కానీ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తినకుండా వదలరు..

చాలా మంది దొండకాయ(Dondakaya)లు తినడానికి ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా పిల్లలు దొండకాయలు తినడానికి మారం చేస్తారు. దొండకాయల వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

  • By News Desk Published Date - 10:30 PM, Tue - 11 July 23
  • daily-hunt
Benefits of Eating Dondakaya Ivy Gaurd
Benefits of Eating Dondakaya Ivy Gaurd

దొండకాయలు(IVY Gaurd) మనకు అన్ని కాలాలలో దొరుకుతాయి. చాలా మంది దొండకాయ(Dondakaya)లు తినడానికి ఇష్టపడరు. ముఖ్యంగా పిల్లలు దొండకాయలు తినడానికి మారం చేస్తారు. దొండకాయతో కూర, వేపుడు, దొండకాయ 65 ,టమాటా కలిపి కూర వండుకోవచ్చు. దొండకాయల వలన అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

దొండకాయతో జ్యూస్ చేసుకొని రోజూ పరగడపున 30 ml తాగితే అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన మన శరీరంలో పేగులు జీర్ణాశయంలో ఉండే వ్యర్థాలను బయటకు పంపుతాయి. దీని వలన గ్యాస్ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి. కడుపులో మంట వంటివి ఉంటే తగ్గుతాయి. ఈ జ్యూస్ తాగడం వలన అధిక బరువు ఉన్నవారు తగ్గుతారు.

దొండకాయలలో పోషకాలు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఐరన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వలన మన శరీరంలో రక్తం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అయ్యేలా చేస్తుంది. ఇది రక్తహీనత సమస్యను తగ్గిస్తుంది. దొండకాయలో ఉండే విటమిన్ సి మన శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది. దీని వలన ఇన్ఫెక్షన్లు తొందరగా రాకుండా ఉంటాయి. సీజనల్ చేంజెస్ వలన వచ్చే వ్యాధులు తొందరగా మన దరి చేరవు.

దొండకాయలలో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్లు మన శరీరంలో ఫ్రీర్యాడికల్స్ ను తొలగిస్తాయి. దీని వలన క్యాన్సర్ వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. దొండకాయలను తినడం వలన అవి మన శరీరంలోని రక్తంలో షుగర్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్లో ఉంచుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని తినడం వారి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దొండకాయలలో ఉండే పోషకాలు కొలెస్ట్రాల్ లెవెల్స్ ను తగ్గిస్తాయి. దీని వలన మన గుండెలో రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది. గుండెకు సంబంధించి హార్ట్ ఎటాక్ వంటివి రాకుండా ఉంటాయి. కాబట్టి దొండకాయలను తప్పకుండా తినేలా చూసుకోవాలి. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.

 

Also Read : Chicken Potato Nuggets: వెరైటీ చికెన్ పొటాటో నగ్గెట్స్ ఎప్పుడైనా ట్రై చేశారా?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Ivy Gaurd
  • coccinia
  • Dondakaya
  • health tips
  • Ivy Gaurd

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    • Coolie : వచ్చేస్తోంది.. ‘కూలీ’ ఇప్పుడు ఏ ఓటీటీలో అంటే..?

    • Ganesh Visarjan : 16 కిలో మీటర్లు సాగనున్న బాలాపూర్‌ గణేష్‌ శోభాయాత్ర..

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd