HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Are You Suddenly Experiencing Body Tremors Cold Sweats And Nausea This Is The Cause Of These Symptoms

Body Shivering : ఒక్కసారిగా బాడీ వణకడం, చల్లటి చెమటలు వచ్చి కులబడుతున్నారా? ఈ లక్షణాలకు కారణం ఇదే!

Body Shivering : ఉన్నట్టుండి చల్లటి చెమటలు, ఒళ్లు వణకడం, నీరసం - ఈ లక్షణాలు ఒక్కసారిగా మిమ్మల్ని కుంగదీస్తున్నాయా? పైన మీరు అడిగినట్లుగా, నిద్రలేకపోవడం,

  • By Kavya Krishna Published Date - 12:35 PM, Sat - 12 July 25
  • daily-hunt
Body Shivering
Body Shivering

Body Shivering : ఉన్నట్టుండి చల్లటి చెమటలు, ఒళ్లు వణకడం, నీరసం – ఈ లక్షణాలు ఒక్కసారిగా మిమ్మల్ని కుంగదీస్తున్నాయా? పైన మీరు అడిగినట్లుగా, నిద్రలేకపోవడం, నీరసంగా ఉండటం, లేదా విటమిన్లు, ప్రోటీన్ల లోపం వంటివి దీనికి కారణం కావచ్చు. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇవి మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు సంకేతం కూడా కావచ్చు. ఈ లక్షణాలకు గల కారణాలు, వాటిని ఎలా అధిగమించవచ్చో తెలుసుకుందాం.

షుగర్ లెవల్స్..

చాలామందికి ఒళ్లు వణకడం, చల్లటి చెమటలు పట్టడం అనేది ఆందోళన లేదా ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందనగా జరుగుతుంది. మీ శరీరం “పోరాటం లేదా పలాయనం” (fight or flight) స్థితిలోకి వెళ్ళినప్పుడు, అది అడ్రినలిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, దీనివల్ల గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం, చెమటలు పట్టడం, కండరాలు బిగుసుకుపోవడం వంటివి జరుగుతాయి. నిద్రలేకపోవడం వల్ల శరీరం బలహీనపడి, ఒత్తిడికి మరింత సులభంగా లోనవుతుంది. తగినంత నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు, ఇది వణుకుకు దారితీస్తుంది.

శరీరానికి తగినంత శక్తి లేనప్పుడు కూడా ఈ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. మీరు శక్తి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గడం) అయినప్పుడు, శరీరం దాని ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడుతుంది, దీనివల్ల వణుకు, చల్లటి చెమటలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా, మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా వేడి వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు ఇది జరగవచ్చు. అందుకే, రోజూ తగినంత నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం.

విటమిన్ డి, బి12లోపాలు..

విటమిన్లు, ప్రోటీన్ల లోపం కూడా ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు. ముఖ్యంగా, విటమిన్ బి12 (B12), విటమిన్ డి (D) లోపాలు అలసట, బలహీనత, మరియు కండరాల తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలకు దారితీస్తాయి. అలాగే, ప్రోటీన్లు శరీర నిర్మాణానికి, కండరాల నిర్వహణకు అవసరం. తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోకపోతే కండరాల బలహీనత, వణుకు, నీరసం కలగవచ్చు. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా ఈ లోపాలను నివారించవచ్చు. మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్లు (మాంసం, పప్పులు, గుడ్లు) చేర్చుకోవడం మంచిది.

ఒకవేళ ఈ లక్షణాలు తరచుగా వస్తూ, తీవ్రంగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, కొన్నిసార్లు తక్కువ రక్త చక్కెర (హైపోగ్లైసీమియా), థైరాయిడ్ సమస్యలు, లేదా మరేదైనా అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యలకు ఇవి సంకేతం కావచ్చు. వైద్యులు మీ లక్షణాలను బట్టి సరైన నిర్ధారణ చేసి, చికిత్సను సూచిస్తారు. సరైన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ ద్వారా మీరు ఈ లక్షణాలను అధిగమించి ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు.

Weight Control : స్థిరమైన బరువును మెయింటెన్ చేయడం ఎలా? రెగ్యులర్ డైట్ కోసం ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వండి!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • and chills? This is the cause of these symptoms!
  • Body Shivering
  • cold sweats
  • experiencing body tremors

Related News

    Latest News

    • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

    • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

    • CM Revanth Reddy : నిమజ్జనంలో సడన్ ఎంట్రీ ఇచ్చిన సీఎం రేవంత్ రెడ్డి

    • Maharashtra : శృంగారానికి ఒప్పుకోలేదని కాబోయే భార్యను రేప్ చేసి హతమార్చాడు

    • AP : రాష్ట్రంలో యూరియా కొరతపై ‘అన్నదాత పోరు’: వైసీపీ ఆందోళనకు సిద్ధం

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd