HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Are Children Suffering From Overweight But Do Not Follow These Tips Immediately

Children: పిల్లలు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే వెంటనే ఈ టిప్స్ ఫాలోకండి

  • By Balu J Published Date - 11:55 PM, Mon - 13 May 24
  • daily-hunt
Weight Loss Drinks
Weight Loss Drinks

Children: ఆహారం, పానీయాలు ఆరోగ్యంపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి. పిల్లలు బర్గర్లు, పిజ్జా వంటి జంక్ ఫుడ్స్ ఎక్కువగా తింటే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఈ రకమైన ఆహారాన్ని తినడం వల్ల పిల్లల బరువు పెరగడంతోపాటు గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి. అందువల్ల ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ రోజుల్లో పిల్లలు ఆడకుండా టీవీ, మొబైల్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారు. దీని కారణంగా శారీరక వ్యాయామం తగ్గి కొవ్వు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. క్రీడలు ఆడకపోతే కొలెస్ట్రాల్ కూడా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, వారిని ఆడటానికి ప్రోత్సహించాలి. సమతుల్య ఆహారం అంటే ఆహారంలో అన్ని రకాల ఆరోగ్యకరమైన వస్తువులను చేర్చడం. మీ పిల్లలకు ప్రతిరోజూ తాజా పండ్లు, పచ్చి కూరగాయలు, పప్పులు, ధాన్యాలు వంటి వాటిని ఎక్కువగా తినిపించండి. వీటన్నింటిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండి ఆరోగ్యానికి మంచిది.

రెగ్యులర్ వ్యాయామం కూడా ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నుండి 60 నిమిషాల పాటు పిల్లలను ఆడుకోవడానికి లేదా శారీరక శ్రమ చేయడానికి పంపండి. దీంతో వారి ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. టీవీ, కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్‌లో ఎక్కువ సమయం గడపకండి. ఒక రోజులో వీటికి ఎంత సమయం వెచ్చించవచ్చో పరిమితిని నిర్ణయించండి, తద్వారా పిల్లలు కూడా ఆడుకోవడానికి సమయం దొరుకుతుంది. చెకప్ కోసం పిల్లలను క్రమం తప్పకుండా డాక్టర్ వద్దకు తీసుకెళ్లాలి. దీని వల్ల వారికి ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే త్వరగా గుర్తించి సకాలంలో చికిత్స కూడా చేయవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Baby Weight
  • children
  • health tips

Related News

Health Tips

Health Tips: 40 ఏళ్లు రాకముందే చేయాల్సిన 4 ముఖ్యమైన వ్యాయామాలీవే!

అనేక పరిశోధనలలో ఒక విషయం వెల్లడైంది. 50 ఏళ్ల వయసులో 10 సెకన్ల పాటు ఒక కాలుపై బ్యాలెన్స్ చేయలేని వారికి అకాల మరణం సంభవిస్తుంది.

    Latest News

    • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

    • ACB Court : ఏపీ లిక్కర్ స్కామ్ కేసు..ముగ్గురు నిందితులకు బెయిల్ మంజూరు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd