HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Alzheimers Memory Loss Reasons And How To Reduce It

Alzheimer’s : మతిమరుపు ఎందుకు వస్తుంది? దానిని నివారించడానికి ఏం చేయాలి?

మతిమరుపు(Memory Loss) అనేది సామాన్యంగా అరవై ఏళ్ళు పైబడిన వారికి వస్తుంది. అయితే ఈ కాలంలో 30 - 40 ఏళ్ళ మధ్యలో ఉన్నవారికి కూడా మతిమరుపు(Alzheimer's) అనేది వస్తుంది.

  • By News Desk Published Date - 07:16 PM, Tue - 26 September 23
  • daily-hunt
Alzheimers
Alzheimers

మతిమరుపు(Memory Loss) అనేది సామాన్యంగా అరవై ఏళ్ళు పైబడిన వారికి వస్తుంది. అయితే ఈ కాలంలో 30 – 40 ఏళ్ళ మధ్యలో ఉన్నవారికి కూడా మతిమరుపు(Alzheimer’s) అనేది వస్తుంది. కొన్ని జన్యుపరమైన కారణాలు కూడా అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మతిమరుపు అనేది మన మెదడుకు(Brain) దెబ్బ తగలడం, స్ట్రోక్ వంటివి ఏర్పడినప్పుడు వస్తాయి. రక్తపోటు అధికంగా ఉండడం, టైపు 2 మధుమేహం ఉండడం వలన కూడా మతిమరుపు అనేది రావడానికి కారణం కావచ్చు. వాయు కాలుష్యం, పురుగుమందుల వాడకం వంటి వాటి వలన కూడా మతిమరుపు అనేది వస్తుంది. చిన్న వయసులోనే మతిమరుపు రావడానికి సరైన జీవనశైలి లేకపోవడం, బద్దకానికి అలవాటు పడడం వలన, చెడు వ్యసనాలకు అలవాటు పడడం వంటివి కారణం అవుతాయి.

అయితే మతిమరుపును తగ్గించుకోవడానికి పజిల్స్ ఫిల్ చేయడం, కొత్త భాష నేర్చుకోవడం, చదవడం, రాయడం వంటివి చేయడం, ప్రతి రోజూ 30 నిముషాల పాటు వ్యాయామం, యోగా వంటివి చేయాలి, చెస్, క్యారంస్ లాంటి ధ్యాస ఎక్కువ పెట్టె గేమ్స్ ఆడుతూ ఉండాలి. అప్పుడు మతిమరుపు అనేది కొంతవరకు తగ్గుతుంది.

ధూమపానం, మద్యపానం వంటివి చేయకూడదు. కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి వాటిని ఆహారపదార్థాల డైట్ లో చేర్చుకోవాలి. ఇవి తినడం వలన మతిమరుపు అనేది తగ్గుతుంది. మన శరీరంలో రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ కంట్రోల్లో ఉండేలా చూసుకోవాలి ఎప్పటికప్పుడు ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి అప్పుడే మతిమరుపు తగ్గుతుంది. మంచి నిద్ర కూడా మతిమరుపును తగ్గిస్తుంది. సామాజికంగా చురుకుగా ఉండడం వలన, ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండటం వలన కూడా మతిమరుపు అనేది తగ్గుతుంది.

 

Also Read : Foods for Upset Stomach: జీర్ణక్రియ సమస్యలతో చెక్ పెట్టండిలా..!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • alzheimers
  • brain
  • Memory
  • memory loss
  • Reduce Memory Loss

Related News

    Latest News

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd