Sneeze Tips : మీరు కూడా ఉదయం నిద్ర లేవగానే కంటిన్యూగా తుమ్ముతున్నారా?

Sneeze Tips : ఈ రోజుల్లో, కాలుష్యం , మారుతున్న వాతావరణం కారణంగా, ప్రజలు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే నిరంతరం తుమ్ములు ప్రారంభిస్తారు. కానీ దీనికి మరొక కారణం ఉండవచ్చు, దీనిని అలర్జిక్ రినిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, దీనిని గవత జ్వరం అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది అలెర్జీ పరిస్థితి, ఇది తుమ్ములు, ముక్కు దిబ్బడ, ముక్కులో దురద , కళ్లలో నీరు కారడం వంటి వాటికి కారణమవుతుంది. అలెర్జీ రినిటిస్ ఎవరికైనా సంభవించవచ్చు , దాని సంభవించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. దాని లక్షణాలు పెరిగితే, రోగి చాలా ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవచ్చు.

అలర్జిక్ రైనైటిస్ సమస్య ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా తుమ్ములు మొదలవుతాయి. పుప్పొడి లేదా ధూళి యొక్క కణాలు పేరులోకి రావడం వల్ల కూడా ఇది జరగవచ్చు. ఇందులో గాలిలో ఉండే అతి చిన్న రేణువులు కూడా అలర్జీని కలిగిస్తాయి. ఈ చిన్న కణాలు ముక్కు , నోటి ద్వారా ప్రవేశించినప్పుడు, తుమ్ములు మొదలవుతాయి.

అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క లక్షణాలు

– స్థిరమైన తుమ్ములు

– నాసికా రద్దీ

– ముక్కు, గొంతు, నోరు , కళ్లలో మంట

– ముక్కు కారటం

– ముక్కు, గొంతు , కళ్ళు తెరవడం

– కళ్ళు ఎర్రగా లేదా నీరుగా మారడం

– తలనొప్పి, సైనస్ , కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు

– ముక్కు , గొంతులో శ్లేష్మం ఏర్పడటం

– విపరీతమైన అలసట

– గొంతు నొప్పి కలిగి

– శ్వాసలో దగ్గు , శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటుంది.

అలెర్జీ రినిటిస్ యొక్క కారణాలు

లేడీ హార్డింజ్ హాస్పిటల్‌లోని మెడిసిన్ విభాగంలో ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ సుభాష్ గిరి మాట్లాడుతూ, చాలా ఇండోర్ , చాలా అవుట్‌డోర్ అలెర్జీల వల్ల అలర్జీ రినైటిస్ వస్తుందని వివరించారు. ట్రిగ్గర్‌లలో చెట్లు, మొక్కలు, కలుపు మొక్కలు, పెంపుడు చుండ్రు, అచ్చు బీజాంశాలు , చిన్న దుమ్ము రేణువుల నుండి పుప్పొడి ఉంటాయి. ఇది కాకుండా, వివిధ విషయాలు వేర్వేరు రోగులను ప్రేరేపించగలవు. వాతావరణం మారుతున్నప్పుడు, పెరుగుతున్న కాలుష్యం, వసంత ఋతువు , శరదృతువు ప్రారంభంలో అలెర్జీ రినిటిస్ చాలా సాధారణం ఎందుకంటే ఈ సమయంలో గాలిలో పుప్పొడి కణాలు పెరుగుతాయి. కొన్నిసార్లు ఇది పెంపుడు జంతువుల జుట్టు , చుండ్రు వల్ల కూడా కావచ్చు.

అలెర్జీ రినిటిస్ నివారణ

– ముఖాన్ని పదే పదే తాకడం మానుకోండి.

– కళ్లు, ముక్కును ఎక్కువగా రుద్దకండి.

– కాలుష్యం పెరిగినప్పుడు లేదా గాలిలో పుప్పొడి ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, ఇంటి లోపల ఎక్కువగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి , ఇంటి తలుపులు , కిటికీలు మూసి ఉంచండి.

– దుమ్ము నుండి రక్షించడానికి, దిండ్లు, పరుపులు , పరుపులను శుభ్రంగా , కవర్లతో ఉంచండి.

– పెంపుడు జంతువుల నుండి కూడా దూరం పాటించండి. వాటిని మీ మంచంలో ఉంచవద్దు.

– ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించండి.

– ఇంట్లో అగరుబత్తీలు కాల్చడం మానుకోండి.

– మీ చేతులను శుభ్రంగా ఉంచండి , వాటిని శుభ్రమైన నీటితో కడగాలి.

– బయటకు వెళ్లేటప్పుడు కళ్ళు , గొంతును రక్షించడానికి గాగుల్స్ , మాస్క్ ఉపయోగించండి.

– ఇంటికి వచ్చిన తర్వాత బట్టలు మార్చుకోండి.

Read Also : Matti Pramida Deepam : మట్టి ప్రమిదలలో వెలిగించే దీపానికి ఎందుకు అంత ప్రాధాన్యత..