Al Bukhara fruits : ఆరోగ్య సంజీవని అల్ బుకర్ పండు.. పుష్కలంగా ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు

Al Bukhara fruits : రుచికరమైన, పోషకమైన అల్ బుకర్ పండ్లు మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తాయి. వీటిని తినడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా, అల్ బుకర్ పండ్లలో అధిక మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారించడంలోనూ, ప్రేగు కదలికలను మెరుగుపరచడంలోనూ ఫైబర్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఈ పండ్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షణ..

ఈ పండ్లు సాధారణంగా వేసవి కాలంలో అధికంగా లభిస్తాయి. ఉష్ణోగ్రతలు పెరిగే కొద్దీ అల్ బుకర్ పండ్లు మార్కెట్లలో విరివిగా దొరుకుతాయి. వేసవిలో శరీరానికి అధికంగా నీరు అవసరం, అల్ బుకర్ పండ్లలోని అధిక నీటి శాతం శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ నుండి కాపాడుతుంది. ఇది వేసవి తాపాన్ని తగ్గించి, శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పండ్ల తోటలు ఉన్న ప్రాంతాల్లో అల్ బుకర్ పండ్లను సీజన్లో విరివిగా పండిస్తారు.తద్వారా తాజా పండ్లు సులభంగా అందుబాటులో ఉంటాయి.

అల్ బుకర్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. విటమిన్ సి శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి కణాలను రక్షిస్తుంది. ఇది జలుబు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ అంటువ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. ఇంకా, ఇందులో విటమిన్ కె కూడా ఉంటుంది, ఇది ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రక్తం గడ్డకట్టడానికి అవసరం.

విటమిన్లు, ప్రోటీన్లు..

పోషకాల విషయానికి వస్తే, అల్ బుకర్ పండ్లలో విటమిన్లతో పాటు, కొన్ని ప్రోటీన్లు కూడా తక్కువ మోతాదులో ఉంటాయి. అయితే, అవి ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, నీరు, విటమిన్లకు మంచి వనరుగా పరిగణించబడతాయి. వీటిలో పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు కూడా ఉంటాయి, ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అల్ బుకర్ పండ్లను రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

అల్ బుకర్ పండ్లు రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం. వేసవిలో వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం శక్తివంతంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. వీటిని నేరుగా తినవచ్చు లేదా సలాడ్‌లు, స్మూతీలు, పానీయాలలో ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఈ పోషక నిధిని మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, కొన్ని పండ్లు పుల్లగా, మరికొన్ని తియ్యగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్న వారు ఈ పండ్లను తీసుకోవడం వలన చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. వర్షకాలంలోనూ ఇవి సమృద్ధిగా దొరుకుతాయి. సామాన్యులకు కూడా వాటి ధరలు అందుబాటులో ఉంటాయి. సీజనల్ పండ్లను తీసుకోవడం వలన భవిష్యత్ లో వచ్చే జబ్బుల నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.

Current bill per unit : రాష్ట్రంలో ఒక యూనిట్‌కు ఎంత కరెంట్ బిల్ ఎంత..డబుల్ చార్జ్ ఎప్పుడెస్తారంటే?