lifestyle : ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు గడుపుతున్నారా? ఈ అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్లే!

lifestyle : ప్రస్తుత రోజుల్లో ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు గడపడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. వేసవిలో ఉపశమనం కలిగించినా, ఏసీల అతి వినియోగం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ముఖ్యంగా, గాలి నాణ్యత (Air Quality) క్షీణించడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఏసీ గదుల్లో సరైన వెంటిలేషన్ లేకపోవడం వల్ల గాలిలో ఉండే ధూళి, పుప్పొడి రేణువులు, ఫంగస్ స్పోర్స్ వంటివి బయటికి వెళ్లవు. ఇవి అలర్జీలకు, ఆస్తమాకు, సైనసైటిస్‌కు దారితీస్తాయి. అలాగే, లెజియోనెల్ల (Legionella) వంటి బ్యాక్టీరియా కూడా ఏసీ డక్ట్స్‌లో పెరిగి, తీవ్రమైన న్యుమోనియాకు కారణం కావచ్చు.

చర్మం పొడిబారడం..

ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల చర్మానికి, కళ్ళకు కూడా నష్టం వాటిల్లుతుంది. ఏసీ గాలిలోని తేమ శాతాన్ని తగ్గించడం వల్ల చర్మం పొడిబారి (Dry Skin) నిర్జీవంగా మారుతుంది. ఇది దురద, పగుళ్లు, చర్మ సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. అంతేకాకుండా, కళ్ళలోని తేమ కూడా తగ్గి, కళ్ళు పొడిబారడం (Dry Eyes), దురద, మంట వంటి సమస్యలు వస్తాయి. కాంటాక్ట్ లెన్స్ వాడే వారికి ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలం ఏసీ గదుల్లో గడిపేవారు ఈ సమస్యలతో తరచుగా బాధపడుతుంటారు.

Phone Tapping : ఫోన్ ట్యాపింగ్ కేసులో ట్విస్ట్.. ఆయన చెబితేనే చేశామని ప్రభాకర్ రావు స్టేట్‌మెంట్

ఏసీ వల్ల కలిగే మరో ప్రధాన సమస్య కీళ్ల నొప్పులు, కండరాల పట్టేయడం. ఏసీ గదిలో ఉండే చల్లని ఉష్ణోగ్రత (Cold Temperature) కీళ్ళపై ప్రభావం చూపుతుంది, ముఖ్యంగా ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి నొప్పిని పెంచుతుంది. కండరాలు బిగుసుకుపోయి, మెడ, భుజాలు, నడుము నొప్పులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. అలాగే, తలనొప్పి, మైగ్రేన్ సమస్యలు కూడా ఏసీ గాలికి ఎక్కువసేపు గురికావడం వల్ల తీవ్రమవుతాయి. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు ఈ సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

కాస్త వేడి తగలగానే శరీరం..

ఏసీ గదుల్లో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల శరీరం వెలుపలి ఉష్ణోగ్రతలకు సర్దుబాటు (Adaptation to Outside Temperatures) చేసుకోలేకపోతుంది. దీనివల్ల ఏసీ గది నుండి బయటికి రాగానే శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది, జ్వరం, జలుబు వంటివి వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలహీనపడుతుంది. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి ఏసీ ఉష్ణోగ్రతను మరీ తక్కువగా కాకుండా, 24-26 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య ఉంచడం మంచిది. క్రమం తప్పకుండా గదులకు వెంటిలేషన్ ఇవ్వడం, తేమ శాతాన్ని నియంత్రించడం, రోజూ తగినంత నీరు తాగడం ద్వారా ఏసీ వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలను తగ్గించుకోవచ్చు.

KTR : కేటీఆర్, జగదీశ్ రెడ్డి పిటిషన్లపై హైకోర్టులో విచారణ వాయిదా