HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Life Style
  • >Food Rules That Should Be Followed By People Above 60 Years Old

Food Rules : 60 ఏళ్ల దాకా ఒక లెక్క.. 60 ఏళ్ల తర్వాత మరో లెక్క.. !!

ఇంతకీ అరవై ఏళ్లకు పైబడిన వారు ఏమేం తినాలి ? ఏమేం తినకూడదు ? ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.. 

  • By Pasha Published Date - 03:49 PM, Mon - 5 August 24
  • daily-hunt
Food Rules For 60 Years Old

Food Rules : 60 ఏళ్ల దాకా ఒక లెక్క.. 60 ఏళ్ల తర్వాత మరో లెక్క.. !! 60 ఏళ్లకు పైబడిన వారు ఆహార అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. షుగర్​, బీపీ వంటి సమస్యలను తీవ్రతరం చేసే ఫుడ్స్‌కు(Food Rules) దూరంగా ఉండాలి.  ఇంతకీ అరవై ఏళ్లకు పైబడిన వారు ఏమేం తినాలి ? ఏమేం తినకూడదు ? ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం..

We’re now on WhatsApp. Click to Join

60 ఏళ్లకు పైబడినవారు తినాల్సినవి

60 ఏళ్లకు పైబడినవారు తినాల్సిన ఐటమ్స్‌లో ఆకు కూరలు, కూరగాయలు, దుంపలు, గింజ ధాన్యాలు, మాంసకృత్తులు, ఐరన్,​ కాల్షియం ఉండే ఆహారం ఉన్నాయి.  బీ కాంప్లెక్స్​, విటమిన్ డీ ఉండే పండ్లు, పాలు, పాల పదార్థాలు, పీచు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు, ముడి బియ్యం, దంపుడు బియ్యం, రాగులు, చేపలు తినొచ్చు. కొంతమంది ముసలివారు విటమిన్ సప్లిమెంట్లు ఎడాపెడా వాడేస్తుంటారు. కానీ అలా చేయకూడదు. వాటిని వాడే ముందు డాక్టర్ల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.

Also Read :Rain : వర్షంలో తడవడం వలన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి తెలుసా?

60 ఏళ్లకు పైబడినవారు తినకూడనివి..

60 ఏళ్లకు పైబడినవారు తినకూడని ఐటమ్స్‌లో ఉప్పు, చక్కెర, స్వీట్లు, డీప్​ ఫ్రై చేసిన వంటకాలు, ఫాస్ట్​ఫుడ్ ఉన్నాయి.  కర్రీపాయింట్లలో తయారు చేసే కూరలు తినకూడదు.  నెయ్యి, పొద్దుతిరుగుడు నూనె తినకుండా ఉంటే బెటర్. అరవై ఏళ్లు దాటిన వారు ఏది తిన్నా.. రుచిగా అనిపించడం లేదని అంటున్నారు. నాలుకపై ఉండే రుచిమొగ్గలు తగ్గిపోవడం వల్ల అలా అనిపిస్తుంది. రుచి మొగ్గలు సరిగ్గా రుచిని గ్రహించకపోవడం వల్ల చప్పిడిగా ఫీలవుతారు. 60 ఏళ్లు దాటిన వారికి ఎక్కువగా ఆకలి కాదు. అందుకే వారు రోజులో సాధ్యమైనన్ని ఎక్కువసార్లు అన్నం తినాలి. దీనివల్ల శరీర జీవక్రియలకు తగినంత శక్తి లభిస్తుంది.

Also Read :Sravana Masam 2024: శ్రావణమాసంలో సోమ, మంగళ శుక్ర వారాలలో చేయాల్సినవి,చేయకూడని పనులు ఇవే?

గమనిక: పైన ఇచ్చిన సమాచారాన్ని పాఠకుల అవగాహన కోసం ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకున్నాం. దీన్ని  ‘హ్యాష్ ట్యాగ్ యూ తెలుగు’ ధృవీకరించదు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • 60 Years Old
  • food habits
  • food rules

Related News

    Latest News

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd