Arthritis : యవ్వనంలో కీళ్ల నొప్పుల సమస్య ఎందుకు వస్తుంది, దాన్ని ఎలా నివారించాలి..!

ఆర్థరైటిస్ వల్ల కీళ్ల నొప్పుల సమస్య ఉంది. ప్రస్తుతం యువతలో కూడా ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. మారుతున్న జీవనశైలి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటివి ఈ వ్యాధికి ప్రధాన కారణాలు. ఇప్పుడు చాలా సేపు ఒకే చోట కూర్చుని పని చేస్తున్నారు. ప్రస్తుతం 25 నుంచి 35 ఏళ్లలోపు వారు కూడా కీళ్ల నొప్పుల సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితి నెలకొంది. కీళ్ల నొప్పులు అనేక రకాల సమస్యలను కలిగిస్తున్నాయి.

దీనితో బాధపడుతున్న వ్యక్తి రోజువారీ పనులను కూడా సులభంగా చేయలేడు. కీళ్ల నొప్పుల వల్ల కూడా రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ సమస్య రావచ్చు. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా బరువు పెరుగుతుందని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ఊబకాయం కీళ్ల నొప్పులకు కారణం అవుతుంది. అంతే కాకుండా ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం వల్ల శరీరంలో కాల్షియం, విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడుతుంది. దీని కారణంగా కీళ్ల నొప్పులు కూడా ఉన్నాయి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

గత ఐదేళ్లలో కేసులు పెరిగాయి

నోయిడాలోని భరద్వాజ్ ఆసుపత్రి సీనియర్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ డాక్టర్ భరత్ మహేశ్వరి మాట్లాడుతూ.. గత ఐదేళ్లలో 25 నుంచి 35 ఏళ్లలోపు యువతలో కీళ్ల నొప్పుల సమస్య గణనీయంగా పెరుగుతోంది. ఇంతకు ముందు ఈ సమస్య 50 ఏళ్లు దాటిన వారిలో కనిపించేది. ఇంత చిన్న వయసులో కీళ్ల నొప్పుల సమస్య ఆందోళన కలిగిస్తుంది. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, కదలికలు తక్కువగా ఉండటం , గంటల తరబడి ల్యాప్‌టాప్ ముందు కూర్చోవడం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. దీని వల్ల కీళ్ల నొప్పుల సమస్య వస్తుంది.

ఆర్థరైటిస్ యొక్క ఉమ్మడి నొప్పి లక్షణం

కీళ్ల నొప్పులు కీళ్లనొప్పుల లక్షణం కావచ్చని డాక్టర్ భరత్ వివరిస్తున్నారు. ఇంతకంటే ఎక్కువగా కీళ్లలో నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే, అది ఆర్థరైటిస్ సమస్య. ఆర్థరైటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు కీళ్ల నొప్పులు , దృఢత్వం, ఇది సాధారణంగా వయస్సుతో మరింత తీవ్రమవుతుంది, కానీ ఇప్పుడు ఆర్థరైటిస్ చిన్న వయస్సులోనే సంభవిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ , రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నాయి. అనేక సందర్భాల్లో, శరీరంలో పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ కూడా కీళ్లలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా, యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుదల కేసులు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి.

సమస్యను ఎలా నివారించాలి

రోజువారీ వ్యాయామం

మంచి ఆహారం తినండి

గంటల తరబడి పని చేసే మధ్యలో కొన్ని నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవద్దు.

Read Also : Kajal and Eyeliner : రోజూ కాజల్ , ఐలైనర్ అప్లై చేయడం వల్ల కళ్లకు హాని కలుగుతుందా..? నిపుణుల ఏమంటున్నారు..?