HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Want To Boost Your Immunity During The Monsoon Try These Soups

Immunity Power : వర్షకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? ఈ సూప్స్ ట్రై చేయండి

Immunity Power : వర్షాకాలంలో వ్యాధులు ఎక్కువగా ప్రబలుతాయి. ఈ సమయంలో మన శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది. చల్లని వాతావరణం, తేమ వంటివి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 06:00 PM, Tue - 5 August 25
  • daily-hunt
Immunity Power
Immunity Power

Immunity Power : వర్షాకాలంలో వ్యాధులు ఎక్కువగా ప్రబలుతాయి. ఈ సమయంలో మన శరీరం బలహీనంగా ఉంటుంది. చల్లని వాతావరణం, తేమ వంటివి మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి. అందుకే ఈ సీజన్‌లో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. దీనికి సూప్స్ (Soups) చక్కటి పరిష్కారం. ఇవి శరీరానికి వేడిని ఇవ్వడమే కాకుండా, పోషకాలను అందిస్తాయి. మసాలాలు, కూరగాయలు, మాంసంతో చేసిన ఈ సూప్‌లు మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

వెజిటబుల్ సూప్‌లు

వర్షాకాలంలో జలుబు, ఫ్లూ వంటి వాటిని నివారించడానికి వెజిటబుల్ సూప్‌లు చాలా ఉపయోగపడతాయి. ముఖ్యంగా, క్యారెట్, టొమాటో, బీట్‌రూట్, పాలకూర వంటి కూరగాయలు కలిపి చేసే సూప్స్ ఎంతో పోషకమైనవి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అల్లం, వెల్లుల్లి, మిరియాలు, పసుపు వంటివి కలిపితే, వాటిలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు రోగనిరోధక శక్తిని మరింత పెంచుతాయి.

తయారీ విధానం:

ఒక పాన్‌లో కాస్త నూనె వేసి, సన్నగా తరిగిన అల్లం, వెల్లుల్లి వేయించాలి. తర్వాత కూరగాయల ముక్కలు వేసి, కొద్దిసేపు వేయించాలి. సరిపడినంత నీరు పోసి, ఉప్పు, మిరియాల పొడి, పసుపు వేసి బాగా ఉడికించాలి. కూరగాయలు మెత్తబడిన తర్వాత స్టవ్ ఆపి, మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. దీనిని ఒక గిన్నెలో పోసి, కొత్తిమీరతో గార్నిష్ చేసి వేడి వేడిగా తాగాలి. ఈ సూప్‌ను రాత్రి భోజనానికి ముందు లేదా సాయంత్రం స్నాక్‌గా తీసుకోవచ్చు.

నాన్-వెజ్ సూప్‌లు

నాన్-వెజ్ సూప్‌లు కూడా వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ముఖ్యంగా, చికెన్ సూప్ (Chicken Soup), మటన్ సూప్ (Mutton Soup) ఎంతో ప్రసిద్ధి. చికెన్‌లో ఉండే జింక్, సెలీనియం వంటి ఖనిజాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.

Rakhi : రాఖీ పండుగ హిందువులు ఎందుకు జరుపుకుంటారు?..ఇంకా ఏ మతాలు వారు చేసుకుంటారో తెలుసా…?

తయారీ విధానం:

ఒక కుక్కర్‌లో లేదా పెద్ద గిన్నెలో చికెన్ ముక్కలు, అల్లం, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ ముక్కలు, కొద్దిగా పసుపు, ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేసి సరిపడినంత నీరు పోసి బాగా ఉడికించాలి. చికెన్ బాగా ఉడికి, రసం దిగే వరకు మరిగించాలి. తర్వాత చికెన్ ముక్కలను తీసేసి, రసాన్ని వడకట్టాలి. ఈ సూప్‌కు నిమ్మరసం, కొత్తిమీర జోడించి వేడి వేడిగా తాగాలి. ఇలాగే మటన్ సూప్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

జ్వరం నివారణలో ఎలా ఉపయోగపడతాయి?

ఈ సూప్‌లు శరీరానికి వేడిని ఇవ్వడంతో పాటు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. వెల్లుల్లి, అల్లం వంటి మసాలాలు జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా, జ్వరం వచ్చినప్పుడు శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గుతుంది. సూప్‌లు తాగడం వల్ల ఆ నీటిశాతం తిరిగి పెరుగుతుంది. చికెన్ సూప్‌లో ఉండే అమైనో ఆసిడ్స్, ముఖ్యంగా సిస్టీన్, జ్వరం, జలుబు లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. ఈ సూప్స్‌లోని పోషకాలు వేగంగా జీర్ణమై, శరీరానికి శక్తిని ఇస్తాయి.

ఈ సూప్‌లు కేవలం జ్వరం, జలుబు నుండి కాపాడటమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కూడా తోడ్పడతాయి. వీటిని వారానికి కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లు తీసుకోవడం వల్ల వర్షాకాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసుకోవచ్చు. ఈ పోషకాలను పొందడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా, ఉల్లాసంగా ఉండగలుగుతారు. ఈ సూప్‌లు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో ఎలా సహాయపడతాయో తెలుసుకోవడం ఆసక్తిగా ఉందా?

US : అమెరికాలో వీసా గడువు దాటితే శిక్షలు..భారతీయులకు ఎంబసీ కీలక హెచ్చరిక


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Immunity Power
  • Improve
  • produce heat
  • Soups
  • spices
  • terminate bactierial infections
  • vegtables and Nonveg

Related News

    Latest News

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd