HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Quick Remedy For Joints Pains In Telugu

Joints Pains: మోకాళ్ళ నొప్పులా.. అయితే ఈ ఒక్కటి పాటిస్తే చాలు నడవలేని వారి సైతం లేచి పరిగెత్తాల్సిందే?

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది మోకాళ్ళ నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్న విషయం తెలిసిందే. మామూలుగా వయసు మీద పడుతున్న కొద్ది ఈ మో

  • By Anshu Published Date - 10:30 AM, Tue - 13 February 24
  • daily-hunt
Mixcollage 13 Feb 2024 08 03 Am 6599
Mixcollage 13 Feb 2024 08 03 Am 6599

ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలామంది మోకాళ్ళ నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పుల సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్న విషయం తెలిసిందే. మామూలుగా వయసు మీద పడుతున్న కొద్ది ఈ మోకాళ్ళ నొప్పులు రావడం అనేది సహజం. కొన్ని కొన్ని సార్లు ఈ మోకాళ్ళ నొప్పులు లేచి నడవడానికి కూడా ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి. ఈ మోకాళ్ళ నొప్పులు తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది రకరకాల మెడిసిన్స్ ఉపయోగించి విసుగుపోయి ఉంటారు. అయితే ఇక మీదట ఎటువంటి మందులు లేకుండా కేవలం ఒక చక్కని రెమిడీని పాటిస్తే చాలు నడవలేని వారు సైతం లేచి పరిగెత్తాల్సిందే. మరి ఆ రెమెడీ ఏంటి అన్న విషయానికి వస్తే.. ముందుగా రెండు బంగాళదుంపలు తీసుకుని శుభ్రంగా కడిగి ఒక గిన్నెలో నాలుగు గ్లాసుల నీళ్లు అంటే 400 ఎంఎల్ వరకు వాటర్ వేసి, తర్వాత స్టవ్ ఆన్ చేసి ఫ్లేమ్ హై లో పెట్టాలి.

వాటర్ కొంచెం బబుల్ రాగానే సిమ్ లోకి టర్న్ చేసి బంగాళదుంపలు పగుళ్లు వచ్చేదాకా బాగా ఉడికించాలి. ఇలా బాగా ఉడికిన బంగాళదుంపలను ఒక క్లీన్ బౌల్ లోకి తీసుకోండి. అలాగే బంగాళదుంపలు ఉడికించిన వాటర్ ఉంది కదా. దాన్ని కూడా మనం వాడాల్సి ఉంటుంది. ఒక క్లీన్ గ్లాస్ లోకి ఈ వాటర్ ని తీసుకుని పక్కన పెట్టుకోవాలి. మామూలుగానే బంగాళదుంపలు విటమిన్ సి ఈ కే పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే కాల్షియం, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇప్పుడు బాగా ఉడికిన బంగాళదుంపలను వేడిగా ఉన్నప్పుడే సాయంతో మెత్తగా మాష్ చేసి తర్వాత ఇందులో ఒక టేబుల్ స్పూన్ వరకు పెప్పర్ వేయాలి. మంచి రిజల్ట్ కోసం నల్ల మిరియాలనే వాడటం మంచిది. ఆ తర్వాత నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ వేయాలి. చాలా రకాల చర్మ వ్యాధులు నయం చేయడానికి అన్ని రకాల నొప్పులను నయం చేయడానికి కూడా ఆలివ్ ఆయిల్ బాగా పనిచేస్తుంది. మీకు ఎక్కడ పెయిన్ ఉంటే అక్కడ ఈ బంగాళదుంపల పేస్టును అప్లై చేయాలి.

ఇలా అప్లై చేసిన తర్వాత ఫిలింతో అంటే మనం ఫ్రూట్స్ వెజిటబుల్స్ కవర్ చేసుకుంటాం కదా. అలాగే కొన్ని రకాల ఫుడ్స్ ని కూడా డ్రాప్ చేసి భద్రం చేసుకుంటాం కదా. దీన్ని క్లీన్ ఫిలిం అంటారు. దానితో మనం అప్లై చేసిన బంగాళాదుంప మిశ్రమం పైన ర్యాప్ చేయాలి. అంటే టైట్ గా చుట్టండి. ఆ తర్వాత ఒక పిక్ టవల్ తో మొత్తం మళ్లీ కవర్ చేసేయాలి. ఇలా ఎందుకు కవర్ చేయాలి అంటే మనం బంగాళాదుంపల్ని వేడిగా ఉన్నప్పుడే మ్యాచ్ చేసుకున్న అలాగే గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే మనం అప్లై చేసి ఇలా రాక్ చేస్తాం. కాబట్టి ఆ వేడి అనేది మన నరాలకి కీళ్లకి చక్కగా పట్టడానికి ఈ కవరింగ్ అయితే కచ్చితంగా చేయాలి. ఇలా కవర్ చేసిన తర్వాత రాత్రంతా అలాగే ఉంచి ఇప్పుడు ఉదయాన్నే మనం కవర్ చేసిన ఈ కవర్ అంతా తీసేసి గోరువెచ్చని నీళ్ళతో వాష్ చేసుకుని పొడి బట్టతో శుభ్రంగా తుడవాలి. తుడిచిన తర్వాత ఏదైనా ఆయిల్ గాని క్రీమ్ గాని అప్లై చేసి పది నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేసుకోవాలి. ఈ మసాజ్ అనేది చాలా ఇంపార్టెంట్ ఎందుకంటే రాత్రంతా మనం కవర్ చేసాం కాబట్టి ఫెయిన్ అయితే లాగేస్తుంది. మనం కవర్ చేయడం వల్ల నరాలు తుంచిక పోకుండా నరాలు రక్తప్రసరణ సరిగా జరిగేలా పది నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ అయితే చేసుకోవాలి. ఇలా ఖచ్చితంగా 21 రోజులు పాటు ప్రతిరోజూ రాత్రి గనుక ఇలా అప్లై చేస్తూ ఉంటే మీకు ఉండే నొప్పులన్నీ మాయం అవడం ఖాయం.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Best Home Remedies
  • Joints Pains
  • knee pains
  • potato

Related News

    Latest News

    • MP Mithun Reddy : జైలు నుంచి ఎంపీ మిథున్ రెడ్డి విడుదల

    • AI Effect : 2030 కల్లా 99% ఉద్యోగాలు మటాష్!

    • Lunar Eclipse : రేపు తిరుమల శ్రీవారి ఆలయం మూసివేత

    • Pushpa 3 : సైమా వేదిక గా పుష్ప-3 అప్డేట్ ఇచ్చిన సుకుమార్

    • Drugs : హైదరాబాద్లో డ్రగ్స్ తయారీ ఫ్యాక్టరీ గుట్టు రట్టు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd