Water Drinking : నిలబడి నీళ్లు త్రాగాలా లేక కూర్చోనా..?

ప్రజలు నిలబడి నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగిస్తుందని నమ్మడం మీరు తరచుగా చూసి ఉంటారు. అందులో ఒకటి మోకాళ్లకు నష్టం. నీరు లేదా ఏదైనా ద్రవాన్ని నిలబడి తాగకూడదని, కూర్చొని తాగాలని తరచుగా చెబుతారు. నిలబడి నీళ్లు తాగితే జీర్ణక్రియ చెడిపోయి ఆహారం జీర్ణం కావడం కష్టమని, దీంతో మలబద్ధకం ఏర్పడుతుందని చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల అనేక తీవ్రమైన కిడ్నీ సంబంధిత సమస్యలు మరియు సమస్యలు వస్తాయని కూడా చెప్పబడింది. కాబట్టి నిలబడి నీళ్లు తాగకూడదు. నిలబడి నీరు త్రాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు వస్తాయని చాలా సాధారణ అపోహ. నిలబడి నీళ్లు తాగితే దాహం తీరదని, పదే పదే దాహం వేస్తోందని తరచుగా ఇంటి పెద్దలు చెబుతుంటారు.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

ICMR ఏం చెబుతోంది? : మన దేశంలోని అతిపెద్ద వైద్య పరిశోధనా సంస్థ అయిన ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్, త్రాగునీటికి సంబంధించిన సమాచారాన్ని పంచుకుంది, నిలబడి నీరు త్రాగడం వల్ల మీ కాళ్ళకు మరియు శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలుగుతుంది అని రుజువు లేదు. దీనికి మద్దతునిచ్చే ఖచ్చితమైన వాస్తవాలు లేదా ఆధారాలు కనిపించలేదు. అందువల్ల, మీరు నిలబడి లేదా కూర్చొని నీరు త్రాగినా, మీ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదు.

నిపుణులు ఏమంటారు : ఢిల్లీలోని సఫ్దర్‌జంగ్ హాస్పిటల్‌లోని మెడిసిన్ విభాగం హెచ్‌ఓడి ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ జుగల్ కిషోర్ మాట్లాడుతూ నిలబడి నీరు తాగడం వల్ల హాని కలుగుతుందని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు లేవని చెప్పారు. ఇప్పుడు ICMR కూడా మీరు నీటిని ఏ విధంగానైనా తాగవచ్చని ధృవీకరించింది. నిలబడి నీళ్లు తాగకూడదన్న మాట పాత అపోహ. ఈ సమస్యలన్నీ నిలబడి తాగడం వల్ల వస్తాయని, అలాగే నిలబడి తాగే నీళ్లతో ఈ వ్యాధులకు ప్రత్యక్ష సంబంధం లేదని నమ్మకూడదు. అందువల్ల, మీరు నిలబడి లేదా కూర్చొని నీరు త్రాగినా, మీ ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదు.

ఎంత నీరు త్రాగాలి : మీరు ప్రతిరోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ప్రతిరోజూ 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి మరియు వేసవిలో ఖచ్చితంగా నీటి తీసుకోవడం పెంచండి.
Read Also : Hair Care : వేసవిలో ఈ 3 తప్పులు చేయకండి.. మీ జుట్టు నిర్జీవంగా మారుతుంది.!