HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Health What Happens If You Eat A Banana Every Day In Winter Do Not Make This Mistake

Eating Banana: శీతాకాలంలో ప్రతిరోజు అరటిపండు తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

మనకు మార్కెట్లో ఏడాది పొడవునా లభించే పండ్లలో అరటిపండు కూడా ఒకటి. అరటి పండ్లను చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడి తింటూ ఉ

  • By Anshu Published Date - 08:21 PM, Fri - 15 December 23
  • daily-hunt
Mixcollage 15 Dec 2023 07 22 Pm 9994
Mixcollage 15 Dec 2023 07 22 Pm 9994

మనకు మార్కెట్లో ఏడాది పొడవునా లభించే పండ్లలో అరటిపండు కూడా ఒకటి. అరటి పండ్లను చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు ప్రతి ఒక్కరు ఇష్టపడి తింటూ ఉంటారు. కొంతమంది అయితే అరటి పండ్లపై ఇష్టంతో డజన్ లకు డజన్లు లాగించేస్తూ ఉంటారు. ఇంకొందరు సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా అరటి పండ్లను తరచుగా తింటూనే ఉంటారు. అయితే చలికాలంలో కూడా చాలామంది ప్రతిరోజూ అరటి పండ్లను తింటూనే ఉంటారు. మరి చలికాలంలో ప్రతిరోజు అరటి పండ్లను తినవచ్చా? తింటే ఏదైనా సమస్యలు వస్తాయా? ఈ విషయాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం..

మాములు అరటిపండులో 105 కేలరీలు, 27 గ్రాముల స్టార్చ్, 14 గ్రాముల చక్కెర, 5 గ్రాముల ఫైబర్ మరియు 422 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం ఉంటాయి. అలాగే ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6, మెగ్నీషియం, సోడియం కూడా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో రోజు తినవచ్చా అన్న విషయానికి వస్తే.. ఇతర పండ్ల మాదిరిగానే రోజూ అరటిపండ్లు తినడం వల్ల ఎటువంటి సమస్య ఉండదు. అయినప్పటికీ, పొటాషియం సప్లిమెంట్లను నివారించాల్సిన వ్యక్తులు లేదా అరటిపండ్లు తిన్న వెంటనే రక్తంలో చక్కెర పెరిగే వ్యక్తులు దానిని తగ్గించవచ్చు శీతాకాలంలో అరటిపండ్లు తినడం సురక్షితం కాదని పూర్తిగా చెప్పలేము. అరటిపండు ఒక బరువైన పండు, జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం తీసుకుంటుంది, కాబట్టి అర్థరాత్రి మానేయాలి.

అరటిలో స్టార్చ్ కంటెంట్ ఫైబర్ వంటి యాంటీ డయాబెటిక్, ఇది తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర త్వరగా పెరగదని వారు అంటున్నారు. అరటిపండ్లలోని పొటాషియం ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్ పోషకం. ఇది మన కండరాల కదలిక, హృదయ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. అరటిపండ్లు మంచిదే అయినా రోజూ ఒకే పండును తినకుండా వివిధ రకాల కూరగాయలు, పండ్లను తిప్పుతూ తీసుకుంటే మంచిది. అరటి పండు తినడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. పొటాషియం అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. సన్నని కండరాలు ఉన్నవారు అరటిపండ్లను తినవచ్చు. అలాగే ఎముకలు దృఢంగా మారుతాయి. వ్యాయామం తర్వాత అరటిపండ్లు తినడం వల్ల మీ కండరాలు కోలుకుంటాయి. కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలకు అరటిపండు మంచి మందు. కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి అరటిపండ్లు తినవచ్చు. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు అరటిపండు తీసుకోవచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • banana
  • banana eating
  • eating Banana
  • Eating everyday Banana
  • winter

Related News

    Latest News

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    • PM Modi : భారత్‌–అమెరికా సంబంధాల్లో ఉద్రిక్తతలు : ఐరాస సమావేశాలకు మోడీ గైర్హాజరు!

    • Khairatabad Ganesh : గంగమ్మ ఒడికి బయలుదేరిన ఖైరతాబాద్ మహాగణపతి

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd