Sleep Time : నిద్రిస్తున్న టైంలో లాలాజలం బయటకు వస్తుందా? ఎందుకు అలా అవుతుందంటే?

Sleep Time : నిద్రలో లాలాజలం కారడం (సలైవా డ్రూలింగ్) అనేది చాలా సాధారణంగా జరిగే ఒక విషయం. దీనిని వైద్య పరిభాషలో సియలోరియా (sialorrhea) అని అంటారు. మనం నిద్రపోయే సమయంలో, శరీరం అంతా విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది. దానితో పాటు నోరు, దవడ కండరాలు కూడా రిలాక్స్ అవుతాయి. ఫలితంగా, మన నోరు కొంచెం తెరుచుకుంటుంది. అదే సమయంలో మింగడం అనేది నిద్రలో చాలా తక్కువగా జరుగుతుంది. నోటిలో లాలాజలం మింగబడకపోవడం, నోరు తెరుచుకోవడం వలన లాలాజలం బయటకు కారడం మొదలవుతుంది. ఇది సహజంగా జరిగే ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచన కావచ్చు.

ఎందుకు అలా జరుగుతుంది.?
నిద్రలో లాలాజలం బయటకు రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, మన నోటిలో లాలాజలం ఎప్పుడూ ఉత్పత్తి అవుతూ ఉంటుంది. మనం మెలకువగా ఉన్నప్పుడు మింగడం ద్వారా దాన్ని నియంత్రిస్తాం.కానీ, నిద్రలో ఈ నియంత్రణ ఉండదు. కొన్నిసార్లు, పడుకునే భంగిమ కూడా లాలాజలం కారడానికి ఒక కారణం కావచ్చు.ఉదాహరణకు, ఒక పక్కకు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు గురుత్వాకర్షణ శక్తి వల్ల లాలాజలం నోటి నుండి బయటకు వస్తుంది.

లాలాజలం కారడానికి గల కారణాలు

నోరు తెరిచి పడుకోవడం : అలసట లేదా ముక్కు దిబ్బడ కారణంగా చాలా మంది నిద్రలో నోరు తెరిచి శ్వాస తీసుకుంటారు. దీనివల్ల లాలాజలం నోటిలోనే ఉండిపోయి, బయటకు కారుతుంది.

ముక్కు దిబ్బడ : జలుబు, అలెర్జీలు, లేదా సైనసైటిస్ ఉన్నప్పుడు ముక్కు మూసుకుపోతుంది. దీంతో శ్వాస తీసుకోవడానికి నోటిని ఉపయోగించడం తప్పనిసరి అవుతుంది, ఫలితంగా లాలాజలం బయటకు వస్తుంది.

అసిడిటీ లేదా గుండెలో మంట (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్) : కడుపులోని ఆమ్లాలు అన్నవాహికలోకి తిరిగి రావడం వల్ల కూడా లాలాజలం ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి శరీరం ఎక్కువ లాలాజలం ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు : నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన కొన్ని వ్యాధులు (ఉదాహరణకు, పార్కిన్సన్స్ లేదా స్ట్రోక్) లాలాజలం నియంత్రణను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

కొన్ని రకాల మందులు : కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా యాంటిసైకోటిక్ మందులు లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, దీనివల్ల డ్రూలింగ్ జరగవచ్చు.

లాలాజలం కారడాన్ని ఎలా నివారించవచ్చు.?
నిద్రలో లాలాజలం కారడాన్ని తగ్గించడానికి కొన్ని పద్ధతులు పాటించవచ్చు. మొదటిది, పడుకునే భంగిమను మార్చడం. వెల్లకిలా పడుకోవడం వల్ల ఈ సమస్య తగ్గుతుంది. ముక్కు దిబ్బడ ఉంటే దానిని తగ్గించడానికి వేడి నీటి ఆవిరి పట్టడం లేదా ముక్కును శుభ్రం చేసుకోవడం వంటివి చేయవచ్చు. ఒకవేళ ఇది నిరంతరం సమస్యగా ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించి సరైన కారణం తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా నిద్రలో గురక వంటి సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, అవి కూడా డ్రూలింగ్‌కు కారణం కావచ్చు. ఈ విషయాలను వైద్యుడి దృష్టికి తీసుకెళ్లడం మంచిది. నిద్రలో లాలాజలం కారడం ఒక సహజమైన ప్రక్రియ. పడుకునే భంగిమలో మార్పులు చేసుకోవడం, లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను సరిచేసుకోవడం ద్వారా దీన్ని సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. మీరు నిద్రలో ఎక్కువ లాలాజలం కారుతున్నట్లు గమనించారా?