HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Diabetic Patients Should Drink Milk Daily Know Details Inside

Diabetic Patients: మధుమేహం ఉన్నవారు పాలు తాగొచ్చ? తాగితే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయ్?

చాలామందికి ఉదయాన్నే లేవగానే పాలు తాగడం అలవాటు. మరి కొంతమంది పాలకు బదులుగా టీ కాఫీ లాంటివి తాగుతూ ఉంటారు

  • By Anshu Published Date - 07:15 AM, Wed - 31 August 22
  • daily-hunt
Milk For Diabetes
Milk For Diabetes

చాలామందికి ఉదయాన్నే లేవగానే పాలు తాగడం అలవాటు. మరి కొంతమంది పాలకు బదులుగా టీ కాఫీ లాంటివి తాగుతూ ఉంటారు. అయితే పాలను కేవలం టీ, కాఫీల రూపంలో మాత్రమే కాకుండా ఆహార పదార్థాల రూపంలో కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ చాలామంది పాలను తాగడానికి ఇష్టపడరు. అయితే పాలలో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది అన్న విషయం మనందరికీ తెలిసిందే. చాలామంది ఈ విషయాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకొని అధికంగా తాగుతూ ఉంటారు. పాలలో క్యాల్షియంతో పాటుగా కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పాలను తాగవచ్చా? ఒకవేళ తాగితే ఎటువంటి సమస్యలు వస్తాయి? ఈ విషయం గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.. మధుమేహం ఉన్నవారు పెరుగు, జున్ను, మజ్జిగ, వెన్న, నెయ్యి వంటి ప్రతి పాల ఉత్పత్తులలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి అన్న విషయాన్ని మొదట తెలుసుకోవాలి. మాములుగా డయాబెటిస్ వారి ఆహారంలో 45 నుండి 60 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ లను ఒకేసారి చేర్చాలి. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు అల్పాహారం సమయంలో పాలు తాగేటప్పుడు మీ ఆహారంలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో లేదో అది మీరు గమనించాలి.
మధుమేహం ఉన్నవారు పడుకునే ముందు పాలు తాగకూడదు.

నిద్రించడానికి, పాలు తాగడానికి మధ్య కనీసం 2 గంటల గ్యాప్ ఉండాలి. అలాగే మధుమేహం ఉన్నవారు పూర్తి క్రీమ్ పాలు తాగడం మానేయండి. ఇది చాలా కొవ్వును కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి మరింత పెరుగుతుంది. అలాగే రోజంతా 1 గ్లాసు కంటే ఎక్కువ పాలు తాగకూడదు. అలాగే సాధారణ పాలకు బదులుగా, పాలలో పసుపు లేదా దాల్చిన చెక్కను కలిపిన పాలను తాగవచ్చు. ఇది వ్యాధులను నివారించడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే పాలలో కాల్షియం, రిబోఫ్లేవిన్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ డి, పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం, లాంటి అనేక ముఖ్యమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. కాగా పాలు ప్రోటీన్ యొక్క మంచి వనరు. పాలను వినియోగించడం వల్ల డయాబెటీస్ వస్తుంది లాంటి అపోహలను వదిలేయాలని, అంతేకాకుండా అటువంటి అపోహలను ఎక్కువగా నమ్మకూడదు అని ఆరోగ్య నిపుణులు, వైద్యులు చెబుతున్నారు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Diabetic
  • Diabetic Milk
  • diabetic patients
  • diabetic patients milk

Related News

    Latest News

    • India – US : దిగొచ్చిన ట్రంప్..ఇక భారత్-అమెరికా వైరం ముగిసినట్లేనా?

    • Shreyas Iyer: ఆసియా క‌ప్‌కు ముందు టీమిండియా కెప్టెన్‌గా అయ్య‌ర్‌!

    • Canada : ఖలిస్థానీ ఉగ్రవాదులకు కెనడా నుంచే నిధుల సరఫరా: కెనడా నివేదికలో వెల్లడి..!

    • ‘Mahindra’ Bumper offer : కార్లు కొనే వారికి ‘మహీంద్రా’ బంపరాఫర్

    • Delhi : తీహార్‌ జైలును పరిశీలించిన బ్రిటన్‌ అధికారులు.. భారత్‌కు నీరవ్ మోదీ, మాల్యాను అప్పగిస్తారా..?!

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd