HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Diabetic Patients Eat Dark Chocolate

Diabetes Patients : షుగర్​ పేషెంట్లు ‘డార్క్ చాక్లెట్​’ తినొచ్చా ..?

Diabetes Patients : సాధారణంగా స్వీట్స్, చాక్లెట్లు షుగర్ పెంచే అవకాశం ఉండటంతో, డయాబెటిక్ పేషెంట్లు వాటిని దూరంగా ఉంచేలా చూస్తారు

  • By Sudheer Published Date - 07:45 AM, Thu - 26 June 25
  • daily-hunt
Dark Chocolate
Dark Chocolate

చాక్లెట్ (Chocolate) అంటే పిల్లలకే కాదు, పెద్దలకూ కూడా ఎంతో ఇష్టం. అయితే డయాబెటిస్ (Diabetes Patients) ఉన్నవారు చాక్లెట్ తినొచ్చా? అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది. సాధారణంగా స్వీట్స్, చాక్లెట్లు షుగర్ పెంచే అవకాశం ఉండటంతో, డయాబెటిక్ పేషెంట్లు వాటిని దూరంగా ఉంచేలా చూస్తారు. కానీ డార్క్ చాక్లెట్ (Dark Chocolate) మాత్రం ఈ విషయంలో కొంత భిన్నంగా ఉంటుంది. నిపుణుల ప్రకారం.. ఇందులో షుగర్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉండటంతో పాటు, కొకోవా శాతం అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఇందులో ఫ్లేవనాయిడ్లు అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండి, రక్తపోటు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల రిస్క్‌ను తగ్గించగలవు.

డార్క్ చాక్లెట్ వల్ల డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు లాభాలు

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు నియంత్రిత మోతాదులో డార్క్ చాక్లెట్‌ను తీసుకుంటే, శరీరంలోని ఇన్సులిన్ ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. కొకోవాలో ఉండే ఎపికాటెచిన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సరిగ్గా ఉపయోగించుకోవడానికి సహకరిస్తుంది. హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లిషింగ్‌ నివేదిక ప్రకారం, వారంలో కనీసం ఐదు ఔన్సుల డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకునే వారికి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం 21% తక్కువగా ఉంటుందట. అయితే ఇది చక్కెర కలిపిన మిల్క్ చాక్లెట్లకే కాదు, తక్కువ మిఠాస, అధిక కొకోవా శాతం ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్లకే వర్తించనిది గుర్తుంచుకోవాలి.

తక్కువ మోతాదులో తినడం మంచిది

డార్క్ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందన్నది నిజమే అయినా, దీన్ని అధికంగా తీసుకుంటే బరువు పెరగడం, బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్‌పై ప్రభావం చూపే అవకాశాలు ఉన్నాయి. అందుకే నిపుణుల సలహా మేరకు వారానికి 2-3 సార్లు, చిన్న మోతాదులోనే డార్క్ చాక్లెట్ తీసుకోవాలి. అలాగే షుగర్ లేకుండా, 70% లేదా అంతకంటే అధిక కొకోవా శాతం ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్‌ను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. సరైన ఆహార నియమాలు, వ్యాయామంతో పాటు అలాంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే డయాబెటిస్‌ను సమర్థవంతంగా నియంత్రించుకోవచ్చు.

Diabetes: డయాబెటిస్ నియంత్రణకు ఒంటె పాలు ఎంతో మేలు చేస్తాయ్.. రోజూ diet‌లో చేర్చాల్సిన కారణాలు ఇవే!


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Dark chocolate
  • Dark Chocolate Benefits
  • dark chocolate side effects
  • Diabetes Patients
  • May improve blood flow and lower blood
  • Powerful source of antioxidants ·
  • Very nutritious ·

Related News

    Latest News

    • Shocking : ఎర్రకోటకే కన్నం వేసిన ఘనులు

    • Modi Govt : న్యాయ వ్యవస్థలో విప్లవం..’రోబో జడ్జిలు’ సరికొత్త ప్రయోగం..

    • Narendra Modi : ట్రంప్‌ వ్యాఖ్యలపై ప్రధాని మోడీ స్పందన

    • Mumbai: అప్పటి వరకు ముంబయి వీధుల్లో డ్రోన్లపై నిషేధం

    • Balapur laddu: బాలాపూర్‌ గణేష్‌ లడ్డూకు రికార్డు ధర..ఈసారి ఎన్ని లక్షలంటే..?

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd