Dark Chocolate : ఈ చాక్లెట్ పిల్లల తెలివితేటలకు, గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిదట..!

తల్లిదండ్రులుగా, మీరు మీ పిల్లలకు ఉత్తమంగా చేయాలనుకుంటున్నారు. అన్ని ఖర్చులతో వారిని సురక్షితంగా , ఆరోగ్యంగా ఉంచడం కూడా అందులో ఉంది. “పిల్లలు డార్క్ చాక్లెట్ తినవచ్చా ?” వంటి విషయాలను మీరు తరచుగా గూగ్లింగ్ చేస్తూ ఉండవచ్చు. పెద్దలకు మిల్క్ చాక్లెట్ కంటే డార్క్ చాక్లెట్ ఆరోగ్యకరమైనదని మీకు బహుశా ఇప్పటికే తెలుసు. అదే పిల్లలకు వర్తిస్తుంది, కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలతో. పిల్లల కోసం డార్క్ చాక్లెట్ భద్రత గురించి మరింత సమాచారం కోసం చదవండి.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మీ శిశువైద్యునితో సంప్రదించండి : మీ పిల్లల ఆరోగ్యం, భద్రత , ఆహారం గురించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు మీ శిశువైద్యునితో మాట్లాడటం ద్వారా ప్రారంభించాలి. చాలా మంది పిల్లలు ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా డార్క్ చాక్లెట్ తినవచ్చు, అది చివరికి మీ పిల్లల వయస్సు, ప్రస్తుత ఆహారం , మొత్తం ఆరోగ్యంపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. సాధారణంగా, ఇది మితంగా తింటే , మీ బిడ్డ ఆరోగ్యంగా తింటూ , తగినంత శారీరక శ్రమను పొందుతున్నంత వరకు, డార్క్ చాక్లెట్ బాగానే ఉండాలి.

పిల్లల కోసం డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు : పిల్లలకు డార్క్ చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలు పెద్దలకు సమానంగా ఉంటాయి. మితమైన డార్క్ చాక్లెట్ మీ పిల్లల రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, వారి LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది , వారి రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు కనీసం 65% కోకో ఉన్న డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌లను కూడా ఎంచుకోవాలి.

అంతా మితంగా : మీరు మీ బిడ్డకు డార్క్ చాక్లెట్ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటే, అన్ని స్వీట్లను మితంగా ఆస్వాదించాలని గుర్తుంచుకోండి. సురక్షితంగా లేదా అనారోగ్యకరంగా మారకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించడానికి రోజుకు ఒక చదరపు డార్క్ చాక్లెట్ సరిపోతుంది. మొత్తం డార్క్ చాక్లెట్ మిఠాయి బార్‌లో దాదాపు 30 mg కెఫీన్ ఉంటుంది, ఇది 12 oz సోడా క్యాన్‌లోని మొత్తంతో సమానం. మీ పిల్లల రోజువారీ కెఫిన్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి, మీరు వారిని ఒక రోజు మొత్తం చాక్లెట్ తిననివ్వకూడదు.

Read Also : Sai Dharam Tej : ఇలాంటి రాక్షసుల నుంచి పిల్లల భద్రత ఈ సమయంలో అవసరం…