HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Blood Circulation 8 Best Foods

Blood Circulation : రక్త ప్రసరణను క్రమబద్ధీకరించడానికి ఈ 8 ఆహారాలను తినండి..!

ప్రసరణ వ్యవస్థ శరీరంలోని అన్ని కణాలకు పోషకాలు, ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది. ఇది మొత్తం శరీరం గుండా ప్రవహించే గుండె, రక్త నాళాలను కలిగి ఉంటుంది. ధమనులు గుండె నుండి రక్తాన్ని తీసుకువెళతాయి.

  • By Kavya Krishna Published Date - 07:00 AM, Tue - 16 April 24
  • daily-hunt
Blood Circulation
Blood Circulation

ప్రసరణ వ్యవస్థ శరీరంలోని అన్ని కణాలకు పోషకాలు, ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది. ఇది మొత్తం శరీరం గుండా ప్రవహించే గుండె, రక్త నాళాలను కలిగి ఉంటుంది. ధమనులు గుండె నుండి రక్తాన్ని తీసుకువెళతాయి. రక్త నాళాలు దానిని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళతాయి. మానవ శరీరంలో, రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ అవయవాలు, కణజాలాలు, కణాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. దీని నుండి వారు ఆక్సిజన్, ఇతర ముఖ్యమైన పదార్థాలను పొందుతారు. పల్మనరీ సర్క్యులేషన్ అంటే మనం పీల్చే తాజా ఆక్సిజన్ రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. అదే సమయంలో, రక్తం నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్ విడుదల అవుతుంది.

We’re now on WhatsApp. Click to Join.

మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణను క్రమబద్దీకరించే టాప్ 8 ఆహారాలు…

అల్లం: వేలాది సంవత్సరాలుగా భారతదేశం, చైనాలలో అల్లం సాంప్రదాయ వైద్యంలో ప్రధానమైనది. ఇది అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఉల్లిపాయలు: భారతీయ వంటశాలలలో ఉల్లిపాయలు ప్రధానమైనవి. ఇది ఫ్లేవనాయిడ్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటుంది. రక్త ప్రవాహం పెరిగినప్పుడు మీ ధమనులు, సిరలు వ్యాకోచించడంలో సహాయపడటం ద్వారా ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. వీటిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి.

దానిమ్మ: దానిమ్మలు జ్యుసి, తీపి పండ్లు. అవి పాలీఫెనాల్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, నైట్రేట్లతో నిండి ఉన్నాయి. అవి శక్తివంతమైన వాసోడైలేటర్లు. ఇది ఆక్సిజన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

క్యాప్సికమ్: ఇది క్యాప్సైసిన్ అనే ఫైటోకెమికల్ నుండి దాని మసాలా రుచిని పొందుతుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడం, నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ విడుదలను ప్రేరేపించడం ద్వారా కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది మీ రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది.

దాల్చిన చెక్క: దాల్చినచెక్క అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్న వేడెక్కించే మసాలా. ఇది రక్తపోటును గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

వెల్లుల్లి: వెల్లుల్లి రక్త ప్రసరణ, గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. అల్లిసిన్‌తో కూడిన సల్ఫర్ సమ్మేళనాలతో ప్యాక్ చేయబడింది. వెల్లుల్లి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడం, మీ రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

పసుపు: పసుపులో రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి, రక్త నాళాలు తెరవడానికి సహాయపడే సమ్మేళనాలు నిండి ఉన్నాయి. రోజూ కర్కుమిన్ తీసుకోవడం 37% రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.

టమోటా: యాంజియోటెన్సిన్ కన్వర్టింగ్ ఎంజైమ్ లేదా ACE యొక్క ఉత్తమ వనరులలో టమోటాలు ఒకటి. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడానికి రక్త నాళాలను సంకోచిస్తుంది. టొమాటో మీ సిరల ద్వారా రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం ద్వారా ACE-నిరోధక మందుల మాదిరిగానే పనిచేస్తుంది.

Read Also : Pregnancy Tips : ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ఎందుకు జట్టు రాలుతుంది.. మళ్లీ ఎప్పుడు జుట్టు పెరుగుతుంది.?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Blood Circulation
  • ginger
  • onions
  • Termaric
  • tomato

Related News

    Latest News

    • BSNL : బీఎస్ఎన్ఎల్ కస్టమర్లకు గుడ్‌న్యూస్

    • Vote For Note Case : మరోసారి ఓటుకు నోటు కేసు విచారణ

    • Big Shock to TDP : వైసీపీలో చేరిన కీలక నేతలు

    • KCR : కేటీఆర్, హరీశ్ రావుతో కేసీఆర్ మీటింగ్

    • OG Success : OG సక్సెస్ ను ఎంజాయ్ చేయలేకపోతున్న పవన్

    Trending News

      • Prime Minister Routine Checkup: ప్రధానమంత్రి మోదీ ఆరోగ్య ప్రోటోకాల్.. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి చెకప్!

      • Rupee: పుంజుకున్న రూపాయి.. బ‌ల‌హీన‌ప‌డిన డాల‌ర్‌!

      • IND vs PAK Final: భార‌త్‌- పాక్ మ‌ధ్య ఫైన‌ల్ మ్యాచ్‌.. పైచేయి ఎవ‌రిదంటే?

      • Ladakh: లడఖ్‌లో ఉద్రిక్త ప‌రిస్థితుల‌కు కార‌ణాలీవేనా??

      • UPI Boom: యూపీఐ వినియోగం పెరగడంతో నగదు వాడకం తగ్గింది: ఆర్‌బీఐ

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd