HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Benefits Of Cooking Food With Gingelly Oil

Gingelly Oil : నువ్వులనూనెతో కూడా వంటలు చేసుకోవచ్చు.. దాని వల్ల కలిగే ఆరోగ్యప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా ?

మనం రోజూ తినే ఆహారంలో శనగనూనె, సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్, పామాయిల్ ఇలా రకరకాల నూనెలను వాడుతుంటాం. కానీ.. చాలా ఏళ్లుగా నువ్వులనూనె(Gingelly Oil) కూడా మన ఆహారంలో ఒక భాగం.

  • By News Desk Published Date - 10:30 PM, Sun - 4 June 23
  • daily-hunt
Benefits of Cooking food with Gingelly Oil
Benefits of Cooking food with Gingelly Oil

మనం రోజూ తినే ఆహారంలో శనగనూనె, సన్ ఫ్లవర్ ఆయిల్, పామాయిల్ ఇలా రకరకాల నూనెలను వాడుతుంటాం. కానీ.. చాలా ఏళ్లుగా నువ్వులనూనె(Gingelly Oil) కూడా మన ఆహారంలో ఒక భాగం. ఇప్పటి జనరేషన్ ఈ ఆయిల్ తో చేసే వంటకాలను ఇష్టపడరు కానీ దానివల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయి. ఇప్పుడు ఈ నూనెను దీపారాధనకు, శరీరానికి రాయడానికి వాడుతున్నారు. అయితే నువ్వుల నుంచి వచ్చే నూనెను ప్రాసెస్ చేసి వంటలకు వాడేది, దీపారాధనకు వాడేది సపరేట్ గా తయారు చేస్తారు.

అయితే తినే ఆహారంలో నువ్వులనూనెను అన్ని సీజన్లలో ఉపయోగించకూడదు. వర్షాకాలం ముగిసి శీతాకాలం మొదలయ్యేనాటికి వాతావరణంతో పాటు మన శరీరంలోనూ మార్పులొస్తాయి. శీతాకాలంలో చలిని తట్టుకునేందుకు ఆహారంలో నువ్వుల నూనెను తీసుకోవడం మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. అక్టోబర్ నుంచి డిసెంబర్ వరకూ నువ్వులనూనెను ఆహారంలో తీసుకోవచ్చు. ఆ సమయంలోనే నువ్వుల నూనె ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. అప్పుడే కార్తీకమాసం, పూజలు ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి నువ్వుల నూనెను విరివిగా వాడతారు. ఫిబ్రవరి నుంచి ఉష్ణోగ్రతలు పెరుగుతాయి కాబట్టి ఆ సమయంలో ఈ నూనెను ఆహారంలో తీసుకోరాదు. నువ్వుల నూనె శరీరాన్ని ఉష్ణంగా ఉంచేందుకు తోడ్పడుతుంది. ఫలితంగా చలి నుంచి కాపాడుతుంది.

ఒక టీస్పూన్ నువ్వులనూనెలో 120 క్యాలరీలు, 14 గ్రాముల కొవ్వులు ఉంటాయి. ప్రొటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండవు. నువ్వులనూనెలో ఉండే విటమిన్ ఈ.. యూవీకిరణాలు, కాలుష్యం, టాక్సిన్స్ నుంచి చర్మకణాలను రక్షిస్తుంది. నువ్వుల నూనెలో ఉండే ఫైబర్ శరీరంలోని ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేసేందుకు తోడ్పడుతుంది. ఫలితంగా మలబద్ధకం తగ్గుతుంది. నువ్వులనూనెలో విటమిన్లు డి, ఈ, కె ఉంటాయి. ఇది వాత, కఫాలను నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి ఈ సారి నువ్వుల నూనెతో వంటలు చేయడానికి ట్రై చేయండి. ఇప్పటికి కొంతమంది పచ్చళ్ళు నువ్వుల నూనెతోనే పెడతారు. అయితే ఇప్పుడు బయట డూప్లికేట్ నువ్వుల నూనెలు, నాసిరకంవి ఎక్కువగా దొరుకుతున్నాయి. కాబట్టి మంచిది చూసి కొనుక్కోండి.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Benefits of Cooking food with Gingelly Oil
  • Gingelly Oil
  • Nuvvula Nune
  • Sesame Oil

Related News

    Latest News

    • CM Siddaramaiah : చలానాలపై రాయితీ ప్రకటించిన కర్ణాటక ప్రభుత్వం

    • Green Chillies : ప్రతిరోజూ పచ్చిమిర్చి తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?..అస‌లు రోజుకు ఎన్ని తిన‌వ‌చ్చు..?

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    Trending News

      • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd