HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy

  • Telugu News
  • >Health
  • >Benefits Of Cashew Nuts During Pregnancy

Health Benefits: గర్భవతులు జీడిపప్పు తింటే ఏం జరుగుతుంది? లాభాలేంటి? నష్టాలేంటి?

సాధారణంగా గర్భవతులు ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం తీసుకోవాలి అని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. అదేవిధంగా వదులు

  • By Anshu Published Date - 06:15 AM, Thu - 25 August 22
  • daily-hunt
Cashew
Cashew

సాధారణంగా గర్భవతులు ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారం తీసుకోవాలి అని వైద్యులు చెబుతూ ఉంటారు. అదేవిధంగా వదులు తీసుకునే ఆహార విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు వ్యవహరించమని చెబుతుఉంటారు. అయితే గర్భవతి మహిళలు తినవలసిన ఆహారంలో జీడిపప్పు కూడా ఒకటి. సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు రోజుకు 300 గ్రాముల వరకు వివిధ రకాల నట్స్ ని తీసుకోవచ్చట. 300 గ్రాముల నట్స్ 15 జీడిపప్పులతో సమానం. అయితే దీనిని డాక్టర్ సలహా మేరకు తీసుకోవడం మంచిది. జీడిపప్పులు జింక్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది కడుపులోని బిడ్డ కణాల అభివృద్ధికి ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది.

అంతే కాకుండా జీడిపప్పులు జింకుతో పాటు లభించే కాల్షియం వల్ల బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత దంతాలు గట్టిగా మారుతాయి. అదేవిధంగా జీడిపప్పులో లభించే పోలిక్ యాసిడ్ వల్ల ప్రసవ సమయంలో వెన్నెముక చీలడం వంటి సమస్యలు రావు. జీడిపప్పులో ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల ఎర్ర రక్తకణాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అయ్యి రక్త హీనత దరిచేరదు. మహిళలు తక్కువ బరువుతో ఉంటే జీడిపప్పు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇందులో లభించే కేలరీలో కొవ్వు పదార్థాలు బరువు పెరగడానికి మరింత ఉపయోగపడతాయి.

అలాగే ఇందులో ఉండే విటమిన్ కె వల్ల గర్భిణీ శరీరంలో రక్తం గడ్డ కట్టెతత్వం పెరుగుతుంది. ఇందువల్ల సిజేరియన్ చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు ఇది ఒక వరంలో ఉపయోగపడుతుంది. జీడిపప్పులో ఉండే ఫైబర్ కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో సాధారణంగా ఉండే మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడటంతో పాటు కడుపులోని బిడ్డ ఎలర్జీల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. మిగతా డ్రై ఫ్రూట్స్ తో పాటుగా జీడిపప్పును కూడా తీసుకోవచ్చు. అయితే జీడిపప్పు పడని వారికి ఎలర్జీ రావచ్చు. అలాగే బీపీ పెరగవచ్చు జీడిపప్పు తినడంతో బరువు పెరగడం ఒక సమస్య కావచ్చు.


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • cashew
  • health benefits of cashew
  • nutritional content
  • pregnant

Related News

    Latest News

    • Khairatabad ganesh : గంగమ్మ ఒడికి చేరిన శ్రీ విశ్వశాంతి మహాశక్తి గణపతి

    • Renault Cars : జీఎస్టీ 2.0 ఎఫెక్ట్.. రెనో కార్లపై భారీ తగ్గింపు

    • South: ఏఐడీఎంకెలో ఉత్కంఠ.. పళణి స్వామి కీలక నిర్ణయాలు

    • Chandra Grahan 2025 : 7న సంపూర్ణ చంద్రగ్రహణం..జ్యోతిష్య ప్రభావంతో ఏ రాశులకు శుభం? ఏ రాశులకు అశుభం?..!

    • Viral : రూ.10 వేల కోట్ల ఆస్తి ఫుట్‌బాల్‌ స్టార్‌కి రాసిచ్చిన బిలియనీర్‌

    Trending News

      • Yograj Singh: ధోనితో సహా చాలా మంది ఆటగాళ్లు వెన్నుపోటు పొడిచారు: యువ‌రాజ్ తండ్రి

      • Sara Tendulkar: సచిన్ కుమార్తె సారా టెండూల్కర్‌కు నిజంగానే ఎంగేజ్‌మెంట్ జ‌రిగిందా?

      • IPL Tickets: క్రికెట్ అభిమానులకు తీపి, చేదు వార్త.. ఐపీఎల్‌పై జీఎస్టీ పెంపు, టికెట్లపై తగ్గింపు!

      • New GST: జీఎస్టీలో కీల‌క మార్పులు.. రూ. 48,000 కోట్లు న‌ష్టం?!

      • GST Slashed: హెయిర్‌కట్, ఫేషియల్ చేయించుకునేవారికి గుడ్ న్యూస్‌.. ఎందుకంటే?

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd