HashtagU Telugu
Telugu
  • English
  • हिंदी
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • స్పెషల్
  • ఆఫ్ బీట్
Telugu
  • English
  • हिंदी
Hashtagu Logo
  • వార్తలు
  • తెలంగాణ
  • ఆంధ్రప్రదేశ్
  • జాతీయం
  • సౌత్
  • సినిమా
  • ట్రెండింగ్
  • ఫోటో గ్యాలరీ
  • స్పీడ్ న్యూస్
  • హెల్త్
  • లైఫ్ స్టైల్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • ఆఫ్ బీట్
  • Trending
  • # IPL 2025
  • # Revanth Reddy
  • # KTR
  • # PM Modi
  • # ChandrababuNaidu
  • # JaganMohanReddy
  • Telugu News
  • > Health
  • >Benefits Of Black Jamun Fruits Available In Rainy Season

Black Jamun : అల్లనేరేడు పండ్లు తినండి.. ఎన్ని ప్రయోజనాలు తెలుసా?

అల్లనేరేడు పండులో అన్ని రకాల విటమిన్లు, పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇక ఈ వర్షాకాలంలో నేరేడు పండ్లు బాగా దొరుకుతాయి.

  • By News Desk Published Date - 10:30 PM, Sat - 8 July 23
  • daily-hunt
Jamun
Jamun

అల్లనేరేడు(Black Jamun) పండును ఇండియన్ బ్లాక్ బెర్రీ, బ్లాక్ ప్లమ్.. ఇలా అనేక పేర్లతో పిలుస్తాం. ఇంకా ఆరోగ్యఫలప్రదాయని అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే అల్లనేరేడు పండులో అన్ని రకాల విటమిన్లు, పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇక ఈ వర్షాకాలంలో నేరేడు పండ్లు బాగా దొరుకుతాయి. వంద గ్రాముల అల్లనేరేడు పండ్లలో ఉండే ప్రోటీన్స్, విటమిన్స్ ఎన్నో ఉండటంతో అవి పండ్లను తినడం వలన మనకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

* అల్లనేరేడు పండ్లలో ఉండే ఐరన్ హిమోగ్లోబిన్ ను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
* అల్లనేరేడు పండ్లలో తక్కువ గ్లైకోసెమిక్ ఉండడం వలన దీనిని డయాబెటిక్ ఉన్నవారు కూడా తినవచ్చు. ఇది తినడం వలన షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంటుంది.
* అల్లనేరేడు పండ్లలో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటి బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు మన నోటిలో ఉండే దుర్వాసన పోతుంది. చిగుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది.
* కిడ్నీలు, లంగ్స్ ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
* అల్లనేరేడు పండ్లలో ఉండే ఫైబర్ కడుపు నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది.
* అల్లనేరేడు పండ్లలో ఉండే యాంటి ఆక్సిడెంట్లు మెదడు ఎప్పుడూ ఆక్టివ్ గా ఉండేలా చేస్తుంది.
* అల్లనేరేడు పండ్లలో ఉండే కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం మన శరీరంలో రోగనిరోధకశక్తిని పెంచుతాయి. ఇంకా మన ఎముకలు గట్టిగా ఉండేలా చేస్తాయి.
* ఈ నేరేడు పండ్లలో ఉండే విటమిన్ ఎ మన కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి ఉపయోగపడతాయి.
* నేరేడు పండ్లు తినడం వలన మనకు చర్మానికి సంబంధించిన ఇన్ఫెక్షన్స్ ఏమైనా ఉంటే రాకుండా ఉంటాయి.
* ఆస్తమా, శ్వాస సంబంధ సమస్యలు ఉన్నవారు నేరేడు పండ్లను తినడం వలన రోగనిరోధకశక్తి పెరిగి మనకు ఆ సమస్యలు రావడం తగ్గుతాయి.

 

Also Read : Chrysanthemum: అందం రెట్టింపు కావాలంటే చామంతితో ఇలా చేయాల్సిందే ?


Follow us
HashtagU Telugu Google News HashtagU Telugu Facebook twitter-icon instagram whatsapp telugu-hashtagu

Tags

  • Alla Neredu Pandlu
  • Benefits of Black Jamun
  • Black Jamun
  • Jamun Fruit

Related News

    Latest News

    • Air India: ఎయిరిండియా విమానంలో సాంకేతిక లోపం.. ఇట‌లీలో చిక్కుకున్న ప్ర‌యాణీకులు!

    • No Kings Protests: ట్రంప్‌కు బిగ్ షాక్‌.. రోడ్డెక్కిన వేలాది మంది ప్ర‌జ‌లు!

    • ‎Money Plant: ఏంటీ.. మనీ ప్లాంట్ ఇంట్లో పెంచడం వల్ల ఏకంగా అన్ని లాభాలా?

    • ‎Hair Growth: ఈ ఒక్క పువ్వుతో మీ జుట్టు గడ్డిలా ఏపుగా పెరగడం ఖాయం.. ఇంతకీ ఆ పువ్వు ఏదో తెలుసా?

    • ‎Reduce belly Fat: రోజు పడుకునే ముందు ఇది రెండు చెంచాలు తాగి పడుకుంటే చాలు.. పొట్ట ఐస్ లా కరిగిపోవడం ఖాయం!

    Trending News

      • Diwali: దీపావ‌ళి ఏ రోజు జ‌రుపుకోవాలి? లక్ష్మీ పూజ ఎలా చేయాలంటే?

      • Layoffs: ఉద్యోగాలు కోల్పోవ‌డానికి ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ కార‌ణ‌మా?!

      • RCB For Sale: ఆర్సీబీని కొనుగోలు చేయ‌నున్న అదానీ గ్రూప్‌?!

      • Diwali: దీపావ‌ళి రోజు ప‌టాకులు కాల్చుతున్నారా? అయితే ఈ వార్త మీకోస‌మే!

      • Gold Prices: 10 గ్రాముల బంగారం ధ‌ర రూ. 1.35 ల‌క్ష‌లు?!

    HashtagU Telugu
    • Contact Us
    • About Us
    • Privacy & Cookies Notice
    Network
    • English News
    • Telugu News
    • Hindi News
    Category
    • Telangana News
    • Andhra Pradesh News
    • National News
    • South
    • Entertainment News
    • Trending News
    • Special News
    • Off Beat
    • Business News
    Trending News
    • Health Tips
    • Movie Reviews
    • 2024 Olympics
    • Life Style
    • Nara Lokesh
    • Nara Chandrababu Naidu
    • Revanth Reddy
    • kcr

    follow us

    • Copyright © 2025 Hashtag U. All rights reserved.
    • Powered by Veegam Software Pvt Ltd