Livar Damage : మానవ శరీరంలో అతి పెద్ద అవయవం కాలేయం. ఇది జీవక్రియ కార్యకలాపాల నుండి అనేక ఫంక్షనల్ కార్యకలాపాలలో పాల్గొంటుంది. కాలేయం ఒకటి కాకపోతే మన శరీరం ఖాళీగా ఉంటుంది. మద్యం నేడు అటువంటి కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తోంది. ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తోంది.
మద్యం సేవించని వారు ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి బారిన పడుతుండటం ఆశ్చర్యం కలిగిస్తోంది. అలాంటి వారు సాధారణంగా కొన్ని పానీయాలు తీసుకోకూడదు. అవి ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. కాలేయం దెబ్బతినడంలో ఈ పానీయాలు ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. వీటి గురించి వైద్యులు కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇటీవలి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వీడియోలో, హార్వర్డ్ , స్టాన్‌ఫోర్డ్‌లో శిక్షణ పొందిన వైద్యుడు డాక్టర్ సౌరభ్ సేథి, మానవ శరీరంలోని కాలేయాన్ని దెబ్బతీసే పానీయాల గురించి సమాచారాన్ని పంచుకున్నారు, ఈ కథనంలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే పానీయాలను చూద్దాం …
IPL Mega Auction 2025: ఐపీఎల్ వేలంలో రికార్డులు బ్రేక్ చేయ‌నున్న పంత్.. ప్రారంభ ధ‌రే రూ. 20 కోట్లు?
ముందుగా ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి లక్షణాలను చూద్దాం
మీకు తెలుసా, ప్రారంభ దశలో, ఈ కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి యొక్క ఏవైనా లక్షణాలు సులభంగా గుర్తించబడవు! ఈ వ్యాధి లక్షణాలు తీవ్రమవుతున్న కొద్దీ ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా సమస్యలు మొదలవుతాయని వైద్యులు కూడా చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా ఈ సందర్భంలో వికారం, వాంతులు , అలసట, అలసట, కడుపు నొప్పి, కాళ్ళలో వాపు, ఇటువంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మద్యపానం చేసేవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
సోడా తాగడం
ప్రస్తుతం మద్యం సేవించడం అలవాటుగా మారింది. ఇందులో ఆల్కహాల్‌కు బదులుగా సోడా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని కొందరు తెలివైన వ్యక్తులు గ్రహించారు. కానీ డా. సేథి ప్రకారం, కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉన్న శీతల పానీయాలు కాలేయ ఆరోగ్యానికి హానికరం.
ఈ పానీయాలలో కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి
ప్రజలు త్రాగడానికి ఇష్టపడే సోడా పానీయాలలో చాలా చక్కెర ఉంటుంది , ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది. ఇది ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. 2021లో ప్రచురించిన క్లినికల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజీ , హెపటాలజీ తన నివేదికలో ఐదు నుండి ఏడేళ్ల పాటు ఈ రకమైన తీపి పానీయాలను నిరంతరం తాగే వారికి ఎటువంటి వ్యాధి లేకపోయినా, ఒక రోజు లేదా మరొక రోజు ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి వస్తుంది .
మద్యం వినియోగం
మద్యపానం ఆరోగ్యానికి హానికరం అని తెలిసినా కొందరు దానికి బానిసలుగా మారారు. అతిగా మద్యం సేవించడం కాలేయ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం.
యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్ యొక్క నేషనల్ హెల్త్ సర్వీస్ ప్రకారం, మీరు మితమైన మద్యపానం వల్ల కాలేయ వ్యాధిని కలిగి ఉంటే , మీరు అధికంగా మద్యం సేవించినట్లయితే, మీరు మూర్ఛ, ఆకలి తగ్గడం, కామెర్లు, బరువు తగ్గడం, చేతులు , కాళ్ళ వాపు , తరచుగా తల తిరగడం వంటివి అనుభవించవచ్చు గందరగోళం ఏర్పడుతుంది, వాంతి లేదా మలంలో రక్తం కనిపిస్తుంది .
క్రీడలు , శక్తి పానీయాలు
వీటిలో చక్కెర మోతాదు అధికంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. ఇది కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది. ఈ రోజుల్లో యువత ఎక్కువగా స్పోర్ట్స్ , ఎనర్జీ డ్రింక్స్ తీసుకుంటారు.
ఇది తాత్కాలికంగా శరీరానికి శక్తిని , శక్తిని ఇస్తుంది, కానీ రాబోయే కొద్ది రోజుల్లో, కాలేయం చాలా బాధపడుతుంది. వీటిలో ఎలాంటి పోషకాలు ఉండవు. కాబట్టి డా. వీటికి బదులు కాఫీ తీసుకోవచ్చని సేథి సలహా ఇస్తున్నారు.
ఆహారం ఇలాగే ఉండనివ్వండి
రోజువారీ ఆహారంలో ఆకు కూరలు, పండ్లు ఎక్కువగా ఉండాలి. వేయించిన , వేయించిన ఆహారాలకు వీలైనంత దూరంగా ఉండండి. ఎందుకంటే అలాంటి ఆహారాలు కూడా ఫ్యాటీ లివర్ వ్యాధి లక్షణాలను పెంచుతాయి కాబట్టి! అలాగే, ఒమేగా-3 రిచ్ ఫిష్, నానబెట్టిన నట్స్, డ్రైఫ్రూట్స్, వెజిటబుల్ ఆయిల్, సోయా ఆయిల్ , హెల్తీ ఫ్యాట్ ఫుడ్స్‌ని వారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
Ashwin Takes Catch: వావ్.. రెండో రోజు మ్యాచ్‌లో హైలెట్‌గా నిలిచిన అశ్విన్ క్యాచ్‌.. వీడియో వైర‌ల్‌!