Alcohol : ప్రతి క్షణం , ప్రతి పార్టీ hangoutగా ఉండాలి. మద్యం గ్లాసు లేకుండా ఏ పార్టీ పూర్తి కాదు. అయితే ఇది మన శరీర ఆరోగ్యానికి ఎంత ప్రమాదమో తెలుసా? ఇది మీ కాలేయం, నిద్ర లేదా బరువును ప్రభావితం చేయవచ్చు. అదనంగా, ఆల్కహాల్ మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఒక్కో సందర్భంలో ఒకటి లేదా రెండు పెగ్గులు మాత్రమే తీసుకుంటారని చెప్పవచ్చు. అయితే ఆల్కహాల్ , మీ బ్లడ్ షుగర్ పై దాని ప్రభావం గురించి నిపుణులు ఏమి చెబుతారో చూడండి.
ఆల్కహాల్ మన శరీరంలోకి ప్రవేశించడం వల్ల కలిగే సమస్యల గురించి పోషకాహార నిపుణుడు అమిత గాద్రే ఇచ్చిన సలహా , నివేదిక ప్రకారం. ఆల్కహాల్ మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. , అది దానిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అన్నారు. ఈ ఆల్కహాల్ మన శరీరంలోని రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దాని గురించి అతను సమాచారం ఇచ్చాడు.
Bajaj Pulsar RS200: బజాజ్ కొత్త పల్సర్ ఆర్ఎస్ 200 వ‌చ్చేస్తోంది.. ప్ర‌త్యేక‌త‌లివే!
ఆల్కహాల్ వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుందా?
పోషకాహార నిపుణుడు అమిత గాద్రే ప్రకారం, మనం ఆల్కహాల్ తీసుకున్నప్పుడు, మన శరీరం దానిని విషంగా గుర్తిస్తుంది. అందుకే ఇది మీ కడుపుని దాని ఇతర కార్యకలాపాల కంటే ఆల్కహాల్ ప్రాసెస్ చేయడానికి ఇష్టపడుతుంది. ఇది ప్రవేశించిన వెంటనే జీవక్రియ ప్రారంభమవుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర ఎందుకు పెరగదు?
ఆల్కహాల్‌ను జీవక్రియ చేయడానికి, మీ శరీరానికి గ్లూకోజ్ అవసరం. అందువల్ల, మీరు మీ బ్లడ్ షుగర్‌లో స్పైక్‌ను చూడలేరు కానీ తగ్గుదలని చూడలేరు, ఎందుకంటే ఆల్కహాల్‌ను జీవక్రియ చేయడానికి గ్లూకోజ్ ఉపయోగించబడుతుంది. ఆల్కహాల్‌తో కాక్‌టెయిల్‌లు లేదా చక్కెర మిక్సర్లు తాగడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది.
మానవ వినియోగానికి ఎంత ఆల్కహాల్ సురక్షితం?
మీ శరీరానికి ఎటువంటి ఆల్కహాల్ సురక్షితం కాదు. WHO , లాన్సెట్ విడుదల చేసిన 2023 నివేదిక ప్రకారం, కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్ , గుండె జబ్బులతో సహా ఇతర నాన్-కమ్యూనికేబుల్ వ్యాధుల వంటి వివిధ రుగ్మతలకు ఆల్కహాల్ ప్రధాన కారణం. ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.