Tea And Cigarette: టీ తాగడం దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఒక దైనందిన అలవాటు. ఉదయపు ఆరంభం అయినా, సాయంత్రం వేళ అయినా, స్నేహితులతో కబుర్లు లేదా ఆఫీసులో చిన్న విరామం.. ఇలా ప్రతి సందర్భంలోనూ ఒక కప్పు వేడి టీ తోడుగా ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది టీ తాగుతూ సిగరెట్ తాగడం మనం తరచుగా చూస్తుంటాం. ఈ కలయిక వారికి ఎంతో ఉపశమనాన్ని, ఉత్సాహాన్ని ఇస్తుందని వారు భావిస్తారు. కానీ ఈ అలవాటు ఆరోగ్యంపై ఎంతటి తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుందో బహుశా ఎవరూ ఆలోచించరు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. టీ, సిగరెట్ కలయిక శరీరంపై ఒకేసారి ద్వంద్వ దాడి చేస్తుంది. ఇది దీర్ఘకాలంలో తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మీరు కూడా ఇలాగే చేస్తుంటే ఈ ఆర్టికల్ చదివిన తర్వాత ఖచ్చితంగా భయపడతారు.
టీ- సిగరెట్ కలిపి తాగడం వల్ల ఏం జరుగుతుంది?
మనం బాగా వేడిగా ఉన్న టీ తాగినప్పుడు గొంతు, ఆహార నాళం లోపలి పొరలు స్వల్పంగా దెబ్బతింటాయి లేదా చాలా సున్నితంగా మారుతాయి. ఈ ప్రభావం మనకు వెంటనే తెలియకపోవచ్చు. కానీ లోపలి కణాలు ప్రభావితమవుతాయి. అటువంటి సమయంలోనే సిగరెట్ పొగ శరీరంలోకి వెళితే అందులోని తారు, నికోటిన్, ఇతర విషపూరిత రసాయనాలు నేరుగా ఆ సున్నితమైన భాగాలను తాకుతాయి. దీనివల్ల వాపు, మంట, కణాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
క్యాన్సర్, తీవ్రమైన వ్యాధుల ముప్పు
ధూమపానం ఒక్కటే క్యాన్సర్కు పెద్ద కారణమని అనేక ఆరోగ్య అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. అయితే దీనిని వేడి పానీయాలతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు ఆ ప్రమాదం మరింత పెరుగుతుంది. నిరంతరం టీ, సిగరెట్ కలిపి తీసుకునే అలవాటు ఆహార నాళం, గొంతు క్యాన్సర్ ముప్పును పెంచుతుంది. ఇది కాకుండా జీర్ణవ్యవస్థ, ఊపిరితిత్తులు, గుండెపై కూడా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ అలవాటు దీర్ఘకాలం కొనసాగితే అది ప్రాణాంతక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
Also Read: నేడు భారత్- జింబాబ్వే మధ్య మ్యాచ్.. ‘డ్యూ క్యూర్’ ఉపయోగం?!
ఈ అలవాటు నుండి బయటపడటం ఎలా?
ఈ అలవాటును వదులుకోవాలనుకుంటే ముందుగా టీ, సిగరెట్ రెండింటినీ ఒకేసారి తీసుకోవడం మానేయండి.
విరామం ఇవ్వండి: టీ తాగిన కనీసం 10 నుండి 15 నిమిషాల తర్వాతే సిగరెట్ తాగండి. లేదా సిగరెట్ను పూర్తిగా మానేయడానికి ప్రయత్నించడం ఇంకా మంచిది.
వేడి తగ్గించండి: అతిగా వేడిగా ఉన్న టీ తాగడం మానుకోండి.
నిపుణుల సలహా: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, నికోటిన్ మానేయడానికి నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం ప్రయోజనకరం.