Cardiac Arrest: వినోద ప్రపంచానికి సంతాపంతో బుధవారం ప్రారంభమైంది. సుప్రసిద్ధ టీవీ నటి వైభవి ఉపాధ్యాయ మరణవార్త ఉదయం ప్రజలను దిగ్భ్రాంతికి గురిచేస్తే, ప్రముఖ టీవీ నటుడు నితీష్ పాండే మరణం అందరినీ కదిలించింది. నటుడు టీవీ ప్రపంచంలోని ప్రసిద్ధ కళాకారుడు. అతను అనేక టీవీ షోలలో పనిచేశాడు. అతను చివరిగా ప్రముఖ టీవీ షో అనుపమలో కనిపించాడు. సమాచారం ప్రకారం.. నటుడు కార్డియాక్ అరెస్ట్ (Cardiac Arrest) కారణంగా మరణించాడు. అతనికి 51 సంవత్సరాలు. నితీష్ ఆకస్మిక మరణం ప్రజల మదిలో మరోసారి గుండెపోటు భయాన్ని పెంచింది. కాబట్టి కార్డియాక్ అరెస్ట్ అంటే ఏమిటి..? దాని కారణాలు, దానిని నివారించే మార్గాలు తెలుసుకుందాం.
కార్డియాక్ అరెస్ట్ అంటే ఏమిటి..?
కార్డియాక్ అరెస్ట్ అనేది ఒక వ్యక్తి గుండె పనిచేయడం ఆగిపోయే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. దీని కారణంగా గుండె రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడం ఆపివేస్తుంది. దీని ప్రభావం మొత్తం శరీరంపై కనిపిస్తుంది. కార్డియాక్ అరెస్ట్ తర్వాత గుండె అకస్మాత్తుగా కొట్టుకోవడం ఆగిపోతుంది. కాబట్టి దీనిని సడెన్ కార్డియాక్ అరెస్ట్ అని కూడా అంటారు. కార్డియాక్ అరెస్ట్ అయినప్పుడు ఒక వ్యక్తిలో ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
కార్డియాక్ అరెస్ట్ లక్షణాలు
– ఛాతి నొప్పి
– తల తిరగడం
– శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
– వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
– అపస్మారక స్థితి
– వాంతులు
– కడుపు, ఛాతీ నొప్పి
కార్డియాక్ అరెస్ట్ ఇతర కారణాలు
– అధిక రక్త నష్టం
– గుండె కండరాలు గట్టిపడటం
– ఆక్సిజన్ లేకపోవడం
– మెగ్నీషియం, పొటాషియం స్థాయిలు పెరగటం
Also Read: Vaibhavi Upadhyaya: రోడ్డు ప్రమాదంలో బాలీవుడ్ నటి మృతి
కార్డియాక్ అరెస్ట్ను ఎలా నివారించాలి..?
– ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి శారీరక శ్రమ చాలా ముఖ్యం. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వ్యాయామం మొదలైన వాటి సహాయంతో మీ శారీరక శ్రమను నిర్వహించండి.
– గుండె ఆరోగ్యం కూడా చాలా వరకు మన ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి ప్రయత్నించండి.
– గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు ప్రధాన కారణాలలో ఊబకాయం ఒకటి. ఎక్కువ తినడం మానుకోండి. మీ బరువును నియంత్రణలో ఉంచండి.
– ధూమపానం, మద్యం సేవించడం గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ధూమపానం, మద్యపానానికి వీలైనంత దూరంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
– ఒత్తిడి మొదలైనవి కూడా గుండె ఆగిపోవడానికి ప్రధాన కారణం. దీనిని నివారించడానికి సాధ్యమైనంతవరకు మానసిక ఒత్తిడిని నివారించండి.