Curry Leaves Water: కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం అనేది ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణంగా మారిన సమస్య. ప్ర‌స్తుత జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రజల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరుగుతోంది. కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్ వంటి అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అయితే కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి మీరు ఈ హోం రెమిడీని ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలుసా? అయితే మ‌నం ఇప్పుడు కరివేపాకు నీళ్ల (Curry Leaves Water) గురించి తెలుసుకుందాం. కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కరివేపాకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కరివేపాకు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దాని నీటిని ఎలా తీసుకోవాలో ఈ క‌థ‌నంలో తెలుసుకుందాం.
కరివేపాకు నీటి ప్రయోజనాలు
- కరివేపాకులో అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- కరివేపాకు ఆకులు జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది ఆహారం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, అపానవాయువు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
- కరివేపాకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో, ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి డయాబెటిక్ రోగులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.
- కరివేపాకులో ఉండే పీచు ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది మీరు తక్కువ తినేలా చేస్తుంది. బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.
- కరివేపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మొటిమలు, మచ్చలు, ఇతర చర్మ సమస్యలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
- కరివేపాకులో ఉండే పోషకాలు జుట్టును బలంగా, మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో, జుట్టుకు సహజమైన రంగును అందించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
- కరివేపాకులో విటమిన్ సి, ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. ఇతర ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.
Also Read: Weight Loss Formula: 30-30-30 వెయిట్ లాస్ ఫార్ములాతో బరువు త‌గ్గుతారా..?
ఎలా వినియోగించాలి..?
ముందుగా తాజా కరివేపాకులను బాగా కడిగి శుభ్రం చేసుకోవాలి. తర్వాత పాన్‌లో నీటిని మరిగించాలి. కడిగిన కరివేపాకును వేడినీటిలో వేయాలి. దీని తర్వాత తక్కువ మంట మీద 5-8 నిమిషాలు మరిగించాలి. తర్వాత చల్లారాక ఆ నీటిని వడపోసి గ్లాసులోకి తీసుకోవాలి. కావాలంటే అందులో కొద్దిగా నిమ్మరసం కూడా కలుపుకుని తాగవచ్చు. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కరివేపాకు నీటిని తాగడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది.