Empty Stomach: ఉదయాన్నే ఫ్రూట్ జ్యూస్ తాగడం ఆరోగ్యానికి లాభదాయకంగా అనిపిస్తుంది. కానీ ఖాళీ కడుపుతో (Empty Stomach) కొన్ని పండ్ల రసం తాగడం వల్ల కూడా హాని కలుగుతుందని మీకు తెలుసా? చాలా పండ్ల రసాలలో సహజంగా లభించే ఆమ్లాలు ఉంటాయి. వీటిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే కడుపులో ఆమ్లత్వం, జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో కొన్ని రసాలలో అధిక మొత్తంలో సహజ చక్కెర ఉంటుంది., దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. బ్రేక్ఫాస్ట్లో మీరు ఏ 5 పండ్ల రసాలను తాగకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఆరెంజ్ జ్యూస్
ఆరెంజ్ జ్యూస్లో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, అయితే ఇందులో అధిక మొత్తంలో సిట్రిక్ యాసిడ్ కూడా ఉంటుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కడుపులో ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది. ఇది గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, ఇతర జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. నారింజ రసం పంటి ఎనామిల్ను బలహీనపరుస్తుంది. కాలక్రమేణా దంతాల రంగును మారుస్తుంది.
ద్రాక్ష రసం
ఖాళీ కడుపుతో ద్రాక్ష రసం తాగడం కూడా మానుకోవాలి. ఇది అధిక మొత్తంలో సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుంది. అంతే కాకుండా ఖాళీ కడుపుతో ద్రాక్ష రసాన్ని తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ సమస్యలు కూడా వస్తాయి.
Also Read: Back Pain : డెస్క్ వర్కర్లు ఈ చిట్కాలు పాటిస్తే నడుము, భుజాలలో నొప్పి ఉండదు
టమాట రసం
యాసిడ్ మూలకాలు టమోటాలలో కూడా కనిపిస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో టొమాటో జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. కిడ్నీ సమస్యలతో బాధపడేవారికి అధిక మొత్తంలో టమోటా రసం తాగడం హానికరం.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
పైనాపిల్ రసం
పైనాపిల్లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో పైనాపిల్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కడుపులో చికాకు, అల్సర్ లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. ఇది సహజ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి ఖాళీ కడుపుతో దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అకస్మాత్తుగా పెంచుతుంది.
నిమ్మరసం
నిమ్మకాయలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది కడుపులో యాసిడ్ స్థాయిని పెంచుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగడం వల్ల ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి. నిమ్మకాయలోని ఆమ్ల స్వభావం పంటి ఎనామెల్ని బలహీనపరుస్తుంది. కాలక్రమేణా దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి.