ఈ మధ్య కాలంలో స్త్రీలలో తెల్ల రుతుక్రమం సమస్య ఎక్కువవుతోంది.అందులో ఎక్కువ మంది పట్టించుకోకుండా ఉదాసీనంగా ఉంటారు. కానీ తెల్లటి యోని ఉత్సర్గ లేదా తెల్లటి ఋతుస్రావం లేదా యోనిలో కనిపించే తెల్లటి ఉత్సర్గ విస్మరించినట్లయితే సంక్రమణకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి ఈ విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం. దీని స్రావంలో అసాధారణమైన మార్పు వచ్చినా, దుర్వాసన వచ్చినా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. సాధారణంగా ఈ తెల్ల రుతుస్రావం రక్తహీనత లేదా రక్తహీనతతో బాధపడేవారిలో కనిపిస్తుంది. అలాగే, మీకు యోని ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ట్రైకోమోనియాసిస్ లక్షణాలు ఉంటే, ఉత్సర్గ ఎక్కువగా కనిపించే అవకాశం ఉంది. ఇది కాకుండా హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ఒత్తిడి, మధుమేహం వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
కాబట్టి తెల్ల రుతుక్రమాన్ని తగ్గించడానికి ఏ ఆహారం సరిపోతుంది. ఈ సమయంలో డా. ప్రీతి షానాభాగ్ ఇచ్చిన సమాచారం ఇదిగో. వరుసగా మూడు వారాల పాటు ఈ ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యను నివారించుకోవచ్చు. కాబట్టి ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి? పూర్తి సమాచారం ఇదిగో.
- పెరుగును రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవాలి.
- రోజూ పచ్చి వెల్లుల్లి తినండి.
- బాగా దురదగా లేదా మంటగా ఉంటే కొబ్బరి నూనె రాయండి.
- ప్రతి రోజూ ఉదయం మెంతికూర నానబెట్టిన నీటిని తాగాలి.
- కొత్తిమీర గింజలను రాత్రి నానబెట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో దాని నీటిని తాగడం వల్ల తెల్ల రుతుక్రమం సమస్య తగ్గుతుంది.
- విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ మాత్రలు తీసుకోండి లేదా ఎక్కువ విటమిన్-రిచ్ ఫుడ్స్ తినండి.
- ఆకుకూర, తోటకూర భేదం అనేది మహిళల్లో మెనోపాజ్ సంబంధిత సమస్యలను మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతను సరిచేయగల ఒక రకమైన మూలిక. కానీ దానిని
- తీసుకునే ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
- వీలైనంత వరకు కాటన్ లోదుస్తులను ఉపయోగించండి. కొత్తగా కొన్న లోదుస్తులను శుభ్రంగా కడిగి వేసుకోవాలి.
- ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తడి లోదుస్తులను ధరించవద్దు.
- లోదుస్తులను రోజుకు రెండుసార్లు మార్చండి.
Read Also : Running Tips : రన్నింగ్‌ చేసిన తరువాత మీరూ ఈ తప్పులు చేస్తున్నారా..?