Skin Care Tips In Telugu : చర్మం ఆరోగ్యంగా, మెరుస్తూ ఉండాలంటే, రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ రొటీన్‌ను అనుసరించడం చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు, ఆహారపు అలవాట్లు రెండూ చర్మాన్ని మెరిసేలా, ఫెయిర్‌గా మార్చడంలో ప్రభావం చూపుతాయి. శారీరక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ, చర్మ సంరక్షణను మరచిపోయే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. దీని కారణంగా, వారు మొటిమలు, పిగ్మెంటేషన్, డార్క్ సర్కిల్స్ సమస్యలను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభిస్తారు.
తగు జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పుడే చర్మ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేసుకోగలుగుతామని పిల్‌గ్రిమ్ సహ వ్యవస్థాపకుడు గగన్‌దీప్ మక్కర్ చెబుతున్నారు. మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో, మీ చర్మానికి మేలు చేసే ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించండి. పండుగల సీజన్ ప్రారంభమైనందున, చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరింత ముఖ్యం. పండగ సీజన్‌లో చర్మ కాంతిని ఎలా పెంచుకోవాలో నిపుణుల నుండి తెలుసుకుందాం.
Read Also : Spam Calls : స్పామ్‌ కాల్స్‌, మెసేజ్‌‌లకు చెక్.. ఏకమవుతున్న టెల్కోలు
శుద్ధి చేయడం
మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో శుభ్రపరచడం మొదటి, అతి ముఖ్యమైన దశ అని గగన్‌దీప్ మక్కర్ చెప్పారు. ఇది రోజంతా చర్మంపై పేరుకుపోయిన మురికి, అదనపు నూనె, దుమ్మును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, మీ చర్మానికి అనుగుణంగా క్లెన్సర్‌ని ఎంచుకోండి. జిడ్డు చర్మం కోసం జెల్, పొడి చర్మం కోసం క్రీమ్, సున్నితమైన చర్మం కోసం సున్నితమైన క్లెన్సర్ ఉపయోగించండి.
టోనింగ్
టోనింగ్ చర్మం యొక్క pH స్థాయిని సమతుల్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మీ చర్మాన్ని తేమగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. టోనింగ్ చర్మాన్ని తాజాగా, హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి, చర్మాన్ని అంతర్గతంగా, బాహ్యంగా హైడ్రేట్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
సీరం
ఈ రోజుల్లో చర్మ సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేసుకునేందుకు చాలా సీరమ్స్ మార్కెట్ లోకి వచ్చాయి. చర్మం నుండి ఫైన్ లైన్స్, డార్క్ స్పాట్స్, ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను తొలగించడానికి ప్రజలు సీరమ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. మీరు టోనింగ్ చేసిన తర్వాత మాత్రమే ఫేస్ సీరమ్ ఉపయోగించాలని గుర్తుంచుకోండి.
మాయిశ్చరైజింగ్
మాయిశ్చరైజింగ్ మీ చర్మంలో ఆర్ద్రీకరణను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కొంతమంది చర్మం కొద్దిగా జిడ్డుగా ఉంటుంది, అటువంటి పరిస్థితిలో వారు మాయిశ్చరైజర్ను ఉపయోగించరు. అయితే చర్మాన్ని ఎప్పుడూ మాయిశ్చరైజ్ చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీరు ఏదైనా తేలికపాటి ఔషదం ఉపయోగించవచ్చు.
సన్స్క్రీన్
సూర్యుని UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి, మీరు సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించాలి. ఇది చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం 30 SPFతో విస్తృత-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ని ఉపయోగించండి. ఇది సన్‌స్పాట్‌లు, ముడతల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
Read Also : Telangana Bhavan : తెలంగాణ భవన్‌ వద్ద ఉద్రిక్తత.. మహిళా కాంగ్రెస్‌ నేతల నిరసన