Parenting: పిల్లల శారీరక, మానసిక ఎదుగుదల తల్లిదండ్రుల (Parenting)కు ఎల్లప్పుడూ ఆందోళన కలిగించే విషయం. ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటుంది. కొంతమంది పిల్లల శారీరక ఎదుగుదల త్వరగా ఉంటుంది. మరికొంత మంది పిల్లలు నెమ్మదిగా ఉంటారు. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో పిల్లల ఎదుగుదల సక్రమంగా ఉంటుందా లేదా అని తల్లిదండ్రులు ఆందోళన చెందుతున్నారు. పిల్లవాడు వయస్సుతో అభివృద్ధి చెందకపోతే అది సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల శారీరక అభివృద్ధికి శ్రద్ధ చూపడం చాలా ముఖ్యం. పిల్లల శారీరక అభివృద్ధిని ఆపడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
తగినంత నిద్ర లేకపోవడం
పిల్లల శారీరక, మానసిక అభివృద్ధికి తగినంత నిద్ర చాలా ముఖ్యం. శిశువు గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు మెదడు అభివృద్ధి చెందుతుంది. అలాగే, శరీరం కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది. గ్రోత్ హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి.
బయటకి వెళ్లి ఆడేలా చూడాలి
ఈ రోజుల్లో పిల్లవాడు టీవీ లేదా మొబైల్‌లో ఎక్కువగా ఇంట్లో ఉంటాడు. దాని కారణంగా అతని శారీరక అభివృద్ధి జరగదు. కాబట్టి పిల్లవాడు కనీసం ఒక గంట పాటు బయటకు వెళ్లి ఆడాలి.
Also Read: WhatsApp AI Stickers : వాట్సాప్ లో ఏఐ స్టిక్కర్స్ .. ఛాట్ చేస్తూనే క్రియేట్ అండ్ షేర్ చేయొచ్చు
సమతుల్య ఆహారం ముఖ్యం
పిల్లలకి మొదటి నుండే సమతుల్య ఆహారం ఇవ్వండి. ఇందులో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పప్పులు, బీన్స్, పండ్లు, తృణధాన్యాలు మొదలైనవి ఉంటాయి. పిల్లల శారీరక అభివృద్ధికి సమతుల్య ఆహారం చాలా ముఖ్యం.
క్రమరహిత శారీరక శ్రమ
పిల్లల వయస్సు ప్రకారం శారీరక శ్రమ కూడా అవసరం. దీంతో పిల్లల శరీరంలో ఫ్లెక్సిబిలిటీ వస్తుంది. ఆ తర్వాత గుండె జబ్బులు, స్థూలకాయం వంటి వాటిని ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.
ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం
పిల్లలకి ఎక్కువ స్క్రీన్ టైమ్ ఇవ్వడం అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో చాలా మంది వ్యక్తులు పిల్లలను టీవీ ముందు కూర్చుని తమ పని ప్రారంభిస్తారు. ఇది చాలా హానికరం. పిల్లలను బయటికి తీసుకెళ్లకుండా టీవీ ముందు కూర్చోబెట్టడం వల్ల పిల్లల ఎదుగుదల కుంటుపడుతుంది.