Agarbatti Smoke: భారతీయ గృహాలలో అగర్బత్తి (Agarbatti Smoke), ధూప్‌బత్తి (Dhoopbatti) వినియోగం చాలా సాధారణం. వీటిని పూజ కోసం ఉపయోగిస్తారు, వీటిని వెలిగించడం వల్ల ఇంట్లో మంచి సువాసన వస్తుంది. అయితే ఈ సువాసనను వ్యాప్తి చేసే వస్తువులు మన శరీరానికి ప్రమాదకరమైనవి అని మీకు తెలుసా? వీటి ధూమం (పొగ) వల్ల క్యాన్సర్, శ్వాసకోశ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. దీని గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం.
పరిశోధనలో బహిర్గతమైన విషయాలు
నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) కూడా దీనిపై ఒక పరిశోధన చేసింది. ఈ అధ్యయనం ప్రకారం.. ఇళ్లలో రోజూ వెలిగించే అగర్బత్తి, ధూప్‌బత్తి మన ఊపిరితిత్తులకు నష్టం కలిగిస్తాయి. వీటి ధూమంలో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు ఊపిరితిత్తులలో పేరుకుపోయి వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. ఉబ్బసం (ఆస్తమా), ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులతో పాటు, ఇది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ (Lung Cancer) సంభావ్యతను కూడా పెంచుతుంది. ఈ నివేదికలో అగర్బత్తి ధూమాన్ని సిగరెట్ ధూమంతో సమానంగా విషపూరితమైనదిగా పేర్కొన్నారు.
అగర్బత్తి ధూమం ఎందుకు ప్రమాదకరం?
అగర్బత్తి వెలిగించిన తర్వాత దాని నుండి పీఎం 2.5 (PM 2.5), పీఎం 10 (PM 10) వంటి చిన్న చిన్న కణాలు విడుదలవుతాయి. ఈ చిన్న కణాలు ఊపిరితిత్తులకు చాలా ప్రమాదకరమైనవి. కొన్ని అగర్బత్తిలలో సిగరెట్‌లో కనిపించే నికోటిన్ కూడా ఉండవచ్చు. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం.. ఇంట్లో సరైన వెంటిలేషన్ లేకపోతే, ఈ ధూమం ఇంట్లో పేరుకుపోతుంది. పేరుకుపోవడం వల్ల ఇది ఊపిరితిత్తులలో వాపు (inflammation), అంటువ్యాధులు (infection), శ్వాసకోశ సమస్యలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
Also Read: High Court: నవంబర్ లేదా డిసెంబర్‌లో ఎన్నికలు నిర్వ‌హిస్తే న‌ష్ట‌మేంటి?: హైకోర్టు
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరుగుదల
రోజూ అగర్బత్తి వెలిగించడం వలన ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, రైనైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ వ్యాధులు వస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ ప్రమాదం కూడా వేగంగా పెరుగుతుందని ఆయన తెలిపారు. నేషనల్ హెల్త్ నివేదిక ప్రకారం.. రోజూ అగర్బత్తి వెలిగించే వారిలో లేదా ఆ ధూమంలో గడిపేవారిలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం 33% ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ 7 ప్రారంభ లక్షణాలు
- నిరంతరంగా దగ్గు వస్తుండటం
- దగ్గుతో పాటు కఫం లేదా ఉమ్మిలో రక్తం రావడం.
- తక్కువ శ్రమతో కూడా త్వరగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతం.
- లోతుగా శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా నవ్వినప్పుడు ఛాతీలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించడం.
- పదేపదే బ్రోన్కైటిస్ లేదా న్యుమోనియా రావడం.
- ఎక్కువ కాలం పాటు గొంతు బొంగురుపోవడం లేదా మారిపోవడం, ఎప్పుడూ గొంతు సరిగా లేకపోవడం.
- ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీ బరువు తగ్గితే లేదా మీకు ఆకలి తక్కువగా ఉంటే ఇది కూడా ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ లక్షణం కావచ్చు.
ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ నుండి రక్షణ కోసం తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
- సిగరెట్ తాగడం పూర్తిగా మానేయండి లేదా తగ్గించండి.
- బయటి వాతావరణం కాలుష్యంగా ఉంటే తప్పకుండా మాస్క్ ధరించండి.
- మీ ఆహారంలో తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, పౌష్టికాహారాన్ని చేర్చండి.
- ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి.
- సమయానికి క్యాన్సర్ పరీక్షల కోసం స్క్రీనింగ్ చేయించుకోండి. సంవత్సరంలో రెండుసార్లు స్క్రీనింగ్ చేయించుకోవడం మంచిది.
అగర్బత్తి ధూమం నుండి రక్షణ
- అగర్బత్తి వెలిగించేటప్పుడు ఇంటి తలుపులు, కిటికీలను తెరిచి ఉంచండి.
- ప్రతిరోజూ వెలిగించడం మానుకోండి. సువాసన కోసం తాజా పూల స్ప్రేలను ప్రయత్నించండి.