Yoga for Skin: యోగా చేయడం వల్ల మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. దీన్ని నిరంతరం ఆచరించడం వల్ల దీర్ఘకాలంలో వ్యాధులను దూరం చేసుకోవచ్చు. మన మనస్సు, హృదయం , శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది. మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి యోగా సాధన కూడా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. దీంతో చర్మం మెరుస్తూ అందంగా కనిపిస్తుంది. అయితే యోగా చేయడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుందా? మల్టీఫిట్లో యోగా నిపుణుడు నిషా ధావన్ మాట్లాడుతూ యోగాలో ధ్యానం , శ్వాసపై దృష్టి ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మం ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
యోగాలో చేసే ఆసనాల వల్ల చర్మంలో రక్తప్రసరణ పెరుగుతుందని, దీని వల్ల చర్మానికి పోషకాలు, ఆక్సిజన్ అందుతాయని యోగా నిపుణుడు నిషా ధావన్ చెప్పారు. రక్త ప్రసరణ పెరగడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఇది చర్మం నిర్విషీకరణలో సహాయపడుతుంది. భుజంగాసనం , ఘనురాసనం చర్మంలో రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి, ఇది చర్మంపై కూడా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మీరు ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు : నేటి బిజీ లైఫ్లో ఒత్తిడి అనేది సర్వసాధారణమైపోయింది. ఒత్తిడి వల్ల మొటిమలు, నిస్తేజమైన చర్మం , అకాల వృద్ధాప్యం వంటి అనేక చర్మ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. ఈ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో యోగా సహాయపడుతుంది. రోజూ యోగా చేయడం వల్ల చర్మ సమస్యలు, ఆరోగ్యం మెరుగుపడతాయి.
టాక్సిన్స్ తొలగించండి : యోగా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఇది చర్మం శుభ్రంగా , ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తుంది. యోగా చేస్తున్నప్పుడు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం వల్ల కణాలలో ఆక్సిజన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది, ఇది చర్మాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. అయితే చెమటలు చర్మంలోని మలినాలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.
యోగా మంత్రం కాదు : గ్లోయింగ్ స్కిన్ పొందడానికి యోగా అనేది మ్యాజికల్ ట్రీట్ మెంట్ కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. చర్మాన్ని బాగా చూసుకోవడానికి, మాయిశ్చరైజింగ్, క్లెన్సింగ్ , ఫేస్ వాష్ వంటి చర్మ సంరక్షణ దినచర్యను చేర్చుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. యోగా ఒత్తిడిని తగ్గించడం, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం , నిర్విషీకరణలో సహాయపడటం ద్వారా చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.
Read Also : Congress : జమ్మూకశ్మీర్లో అధికారం మాదే: కాంగ్రెస్ కీలక వ్యాఖ్యలు