Orange Peels: ఆరెంజ్ దాదాపు అందరూ ఇష్టపడే ఆరోగ్యకరమైన పండు. నారింజ రుచి తీపి, జ్యుసిగా ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. విటమిన్ సి, ఫైబర్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పోషకాలు నారింజలో ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. అయితే ఆరెంజ్ తొక్కలు కూడా అంతే మేలు చేస్తుందని మీకు తెలుసా. తరచుగా మనం నారింజ తొక్కలను (Orange Peels) చెత్తగా భావించి పారేస్తాం. కానీ దాని ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలిస్తే, మీరు వాటిని భ‌ద్రంగా దాచుకుంటారు. నారింజ తొక్కలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయి? వాటిని ఎలా ఉపయోగించవచ్చో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
నారింజ తొక్క ప్రయోజనాలు
చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి
నారింజ తొక్కలో సహజమైన బ్లీచింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది చర్మాన్ని కాంతివంతం చేయడంలో, డార్క్ స్పాట్‌లను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరెంజ్ తొక్కల పొడిని పాలు లేదా తేనెతో కలిపి ముఖానికి రాసుకుంటే ఛాయ మెరుగై చర్మం మెరుస్తుంది.
సరైన జీర్ణక్రియను నిర్వహిస్తుంది
ఆరెంజ్ తొక్కలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. నారింజ తొక్కలను ఎండబెట్టి, పొడి చేసి, ఆహారంలో కలుపుకుని లేదా టీలో తాగడం ద్వారా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
ఆరెంజ్ తొక్కలో విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. నారింజ తొక్క టీ తాగడం లేదా ఆహారంలో చేర్చడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు.
గుండె ఆరోగ్యం కోసం
ఆరెంజ్ పీల్స్‌లో పెక్టిన్ అనే ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. నారింజ తొక్కలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
మొటిమలను తొలగిస్తుంది
నారింజ తొక్కలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి మొటిమలను తగ్గించడంలో, చర్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఆరెంజ్ తొక్కల పొడిని రోజ్ వాటర్ లేదా పెరుగుతో కలిపి ముఖానికి రాసుకుంటే మొటిమల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
Also Read: Train Hijack : పాక్‌లో రైలు హైజాక్.. వేర్పాటువాదుల అదుపులో వందలాది మంది
నారింజ పై తొక్క ఎలా ఉపయోగించాలి?
చర్మానికి
ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్ చర్మానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది చర్మం మెరిసేలా చేయడం, మచ్చలను తగ్గించడం, మొటిమలను వదిలించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నారింజ తొక్క పొడిని పెరుగు లేదా తేనెతో కలిపి ఫేస్ ప్యాక్ తయారు చేసుకోవచ్చు.
జుట్టు కోసం
ఆరెంజ్ పీల్ పౌడర్ జుట్టును బలంగా, మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నారింజ తొక్క పొడిని కొబ్బరి నూనె లేదా పెరుగుతో కలిపి హెయిర్ మాస్క్‌ని తయారు చేసుకోవచ్చు.
ఇంటి శుభ్రత కోసం
ఆరెంజ్ తొక్కలను ఇంటిని శుభ్రం చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది సహజమైన క్లీనర్. ఇది బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి, దుర్వాసనను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు నారింజ తొక్కలను నీటిలో ఉడకబెట్టడం లేదా వెనిగర్‌తో కలపడం ద్వారా శుభ్రపరిచే ద్రావణాన్ని తయారు చేయవచ్చు.
ఆహారంలో
ఆరెంజ్ తొక్కలను ఆహారంలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు నారింజ తొక్కలను ఎండబెట్టి, పొడిని తయారు చేసి, కేకులు, కుకీలు లేదా ఇతర వంటకాలకు జోడించవచ్చు.