Sinusitis : సైనసైటిస్ ఉన్నవారు దుమ్ము, ధూళి, కాలుష్యంతో కూడిన వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదుర్కోవచ్చు. సైనస్ కుహరాలు ముక్కు చుట్టూ ఉన్న గాలి నిండిన ఖాళీలు, ఇవి శ్వాసకోశ వ్యవస్థలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. దుమ్ము లేదా కాలుష్య కణాలు ఈ కుహరాలను చికాకు చేస్తాయి. దీనివల్ల సైనసైటిస్ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. దుమ్ము, పొగమంచు, లేదా వాహనాల కాలుష్యం వంటి పరిస్థితులు ముక్కులో వాపును పెంచుతాయి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.ఈ వాతావరణంలో ఎక్కువసేపు గడపడం వల్ల శ్వాసకోశ సమస్యలు, దీర్ఘకాల సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లు, లేదా ఆస్తమా వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
వ్యాధి లక్షణాలు, జాగ్రత్తలు..
సైనసైటిస్ ఉన్నవారు దుమ్ము లేదా కాలుష్యంలో ఉన్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ముక్కు దిబ్బడం, తలనొప్పి వంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటారు. దుమ్ము కణాలు ముక్కు మార్గాలను అడ్డుకోవడం వల్ల శ్వాస గొట్టాలలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, ఇది చాతిలో నొప్పి లేదా బరువుగా అనిపించే భావనకు దారితీస్తుంది. దీనితో పాటు, దగ్గు తీవ్రమవడం, గొంతు గరగర, కళ్లలో ఎరుపు లేదా కన్నీరు వంటి సమస్యలు కూడా సంభవించవచ్చు. ఈ లక్షణాలు సైనసైటిస్ను మరింత దిగజార్చి, రోజువారీ కార్యకలాపాలను దెబ్బతీస్తాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు ఏర్పడి, జ్వరం లేదా ముఖంలో నొప్పి కూడా కలుగవచ్చు.
Virat Kohli Reaction: టీమిండియాపై విరాట్ కోహ్లీ ప్రశంసల వర్షం.. ట్వీట్ వైరల్!
ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, సైనసైటిస్ ఉన్నవారు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. దుమ్ము, కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న ప్రదేశాలలో సమయం తగ్గించడం ముఖ్యం. బయటకు వెళ్లేటప్పుడు N95 లేదా KN95 మాస్క్ ధరించడం వల్ల దుమ్ము కణాలు శ్వాస మార్గంలోకి చేరకుండా నిరోధించవచ్చు. ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ ఉపయోగించడం, తడి శుభ్రత విధానాలను అనుసరించడం వల్ల దుమ్ము తగ్గుతుంది. రోజూ ముక్కును ఉప్పునీటితో (సెలైన్ స్ప్రే) శుభ్రం చేయడం వల్ల సైనస్ కుహరాలలో చేరిన కాలుష్య కణాలను తొలగించవచ్చు. హైడ్రేటెడ్గా ఉండటం కూడా శ్వాస మార్గాలను తేమగా ఉంచి, ఇన్ఫెక్షన్లను నివారిస్తుంది.
వైద్య సలహా తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. సైనసైటిస్ లక్షణాలు తీవ్రమైతే, డాక్టర్ సూచించిన నాసల్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ స్ప్రేలు లేదా యాంటీ-హిస్టమిన్ మందులు ఉపయోగించడం వల్ల వాపును తగ్గించవచ్చు. కాలుష్యం ఎక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో బయట తిరగడం తగ్గించి, ఇంటి వెంటిలేషన్ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడం మంచిది. అలాగే, ధూమపానం లేదా సెకండ్హ్యాండ్ స్మోక్కు దూరంగా ఉండటం వల్ల సైనస్ సమస్యలు తగ్గుతాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారం, విటమిన్ సి, జింక్ సమృద్ధిగా ఉన్న పండ్లు తీసుకోవడం కూడా ఉపయోగకరం.
ఈ జాగ్రత్తలను పాటించడం వల్ల సైనసైటిస్ ఉన్నవారు దుమ్ము, ధూళి, కాలుష్యం వల్ల కలిగే సమస్యలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. రోజువారీ జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు, వైద్య సలహాలను అనుసరించడం ద్వారా శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. సమస్యలు ముదిరితే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు.
Warangal MP Kadiyam Kavya: తెలంగాణకు ఐఐఎం.. కేంద్రంపై ఒత్తిడి పెంచుతున్న వరంగల్ ఎంపీ!