Ghee And Jaggery: ఏదైనా తిన్న తర్వాత తీపి తినాలనే కోరిక తరచుగా ఉంటుంది. చాలా సార్లు దీని కారణంగా మనం చాలా అనారోగ్యకరమైన పదార్థాలను తింటుంటాం. ఇందులో అధిక మొత్తంలో చక్కెర ఉంటుంది. అధిక చక్కెర మన ఆరోగ్యంపై అనేక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. దీనివల్ల బరువు పెరగడం, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఇలాంటి పరిస్థితిలో బెల్లం, నెయ్యి మీకు సరైన డెజర్ట్‌గా పని చేస్తాయి. అంతేకాకుండా బెల్లం, నెయ్యి (Ghee And Jaggery) కూడా చల్లని వాతావరణంలో మిమ్మల్ని వెచ్చగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా పొందవచ్చు. భోజనం తర్వాత నెయ్యి, బెల్లం తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం.
జీర్ణక్రియకు ప్రయోజనకరం
బెల్లం, నెయ్యి తినడం వల్ల ఆహారం బాగా జీర్ణమవుతుంది. దీంతో కడుపు ఉబ్బరం సమస్య కూడా తగ్గుతుంది. ఇది మీ ప్రేగులకు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఆహారం బాగా శోషించబడుతుంది. మన శరీరం ఆహారంలో ఉన్న అన్ని పోషకాలను పొందుతుంది. ఆహారం బాగా గ్రహించడం వల్ల మలబద్ధకం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. నెయ్యి కూడా జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీని కారణంగా శరీరంలోని కేలరీలు త్వరగా బర్న్ అవుతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
తిన్న తర్వాత నెయ్యి, బెల్లం తినడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఐరన్, మెగ్నీషియం, అనేక కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా వాటిలో కనిపిస్తాయి. ఇవి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మేలు చేస్తాయి. ఈ కారణంగా ఇది శీతాకాలంలో దగ్గు, జలుబును నివారించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read: Pistachio Benefits: చలికాలంలో పిస్తా పప్పు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..!
రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది
నెయ్యిలో ఉండే కొవ్వులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని అకస్మాత్తుగా పెరగనివ్వవు. దీని కారణంగా ఇది చక్కెరను నియంత్రించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మధుమేహం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయితే దీన్ని ఎక్కువగా తినకూడదు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
తీపి కోరికలను తీరుస్తుంది
భోజనం తర్వాత బెల్లం, నెయ్యి తినడం వల్ల తీపి తినాలనే మీ కోరిక తీరుతుంది. మీరు అనారోగ్యకరమైన వాటిని తినరు. ఈ కలయిక మీ బరువును కూడా పెంచదు. నెయ్యిలో ఉండే కొవ్వులు ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. చక్కెర సహజంగా బెల్లంలో ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు.