Too Much Salt: ఆహారంలో ఎక్కువ ఉప్పు (Too Much Salt) కలిపితే మొత్తం ఆహారం రుచి పాడైపోతుంది. అదేవిధంగా మీరు ఎక్కువ ఉప్పు తీసుకుంటే అది మీ శరీరానికి చాలా హానికరం. ఉప్పు మన శరీరానికి ముఖ్యంగా కాలేయం, గుండె, థైరాయిడ్ సక్రమంగా పనిచేయడానికి చాలా అవసరం. కానీ అధిక ఉప్పు ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా హాని కలిగిస్తుంది. సలాడ్, పండ్లు లేదా ఆహారం పైన ఉప్పు తినేవారికి బిపి, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఉప్పును ఎక్కువగా వాడటం వల్ల చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులు వస్తాయి. ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఏయే వ్యాధులు వస్తాయో తెలుసుకుందాం?
ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల వచ్చే వ్యాధులు
చర్మ వ్యాధి
ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల చర్మ వ్యాధులు వస్తాయి. శరీరంపై దురద సమస్య పెరగవచ్చు. ఇది శరీరంలో మంట, పుండ్లు పడడం, చర్మంపై ఎర్రటి దద్దుర్లను కూడా కలిగిస్తుంది.
జుట్టు రాలడంHealth
మీ జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతే మీ శరీరంలో సోడియం పరిమాణం పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో సోడియం పెరుగుతుంది. దీని వల్ల జుట్టు మూలాలు కూడా బలహీనంగా మారతాయి.
ఎముకలు బలహీనమవుతాయి
ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఉండే కాల్షియం తగ్గుతుంది. దీంతో ఎముకలు బలహీనంగా మారడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది తరువాత బోలు ఎముకల వ్యాధికి కూడా కారణమవుతుంది.
మూత్రపిండ వ్యాధి
ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరం మూత్రం, చెమట ద్వారా నీటిని కోల్పోతుంది. కిడ్నీలు చాలా కష్టపడాల్సి వస్తుంది. దీని వల్ల కిడ్నీ వ్యాధి కూడా మొదలవుతుంది.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
బీపీ
ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బీపీ సమస్య పెరుగుతుంది. మీరు బీపీ పేషెంట్ అయితే వెంటనే మీ ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం మానేయండి. హైబీపీలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మొదలవుతాయి.
గుండెపోటు
ఉప్పు ఎక్కువగా తినడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.