నవజాత శిశువుకు తల్లి పాలు ప్రధాన ఆహారం . పిల్లల సరైన ఎదుగుదలకు పౌష్టికాహారం చాలా కీలకమని, హైదరాబాద్‌లోని నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ భారతీయుల కోసం సవరించిన ఆహార మార్గదర్శకాలపై తన సలహాలో పేర్కొంది. ఆరునెలల శిశువు యొక్క పెరిగిన పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లిపాలుతో పాటు తగినంత మరియు తగిన పరిపూరకరమైన ఆహారాలు అవసరం. కనీసం రెండు సంవత్సరాల పాటు పరిపూరకరమైన ఆహారాలతో తల్లిపాలను కొనసాగించాలి.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
ఆరు నెలల వయస్సు తర్వాత, సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి పెరిగిన పోషక అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లి పాలు మాత్రమే సరిపోవు. కాబట్టి, సరిగ్గా తయారుచేసిన కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్ ఆరు నెలల తర్వాత వెంటనే ఇవ్వాలి. ఆహారం ఎంపిక, ఆహారం మొత్తం, ఆహారం యొక్క స్థిరత్వం గుర్తుంచుకోవాలి. 6 నుండి 12 నెలల వరకు తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు సెమీ-సాలిడ్ ఫుడ్ అనుకూలంగా ఉంటుందని ICMR మార్గదర్శకాలు చెబుతున్నాయి.
శిశువులకు పరిపూరకరమైన ఆహారాలు ఎందుకు ముఖ్యమైనవి? : బిడ్డ పుట్టిన మొదటి ఆరు నెలల కాలంలో తల్లి పాలు మాత్రమే లేదా బిడ్డ ఎదుగుదలకు సరిపోతుంది. కానీ శిశువులు వేగవంతమైన ఎదుగుదల దశలో ఉన్నందున, శరీర బరువులో కిలోకు అన్ని పోషకాల అవసరం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆరు నెలల తర్వాత, తల్లి పాల పరిమాణం మరియు పోషక సాంద్రత తగ్గుతుంది. అందువల్ల, శిశువులకు ఇచ్చే కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌లో ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉండాలి.
శిశువులకు సప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మరియు పరిమాణం ఎలా ఉండాలి? : ఆరునెలల్లో కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్స్‌ని పరిచయం చేస్తున్నప్పుడు, 4-5 రోజులు సన్నని నీరు లేని గంజి (దాల్ గంజి మొదలైనవి)తో ప్రారంభించడం మంచిది. నెలలు గడిచేకొద్దీ, ఆహారం క్రమంగా మందంగా మారుతుంది. శిశువుకు కొత్త ఆహారాలు (బియ్యం స్లర్రీ, గుజ్జు బంగాళాదుంపలు, ఆవిరి మరియు ప్యూరీ యాపిల్ మొదలైనవి) ఇవ్వవచ్చు, కానీ శిశువు కొత్త ఆహారానికి అలవాటు పడటానికి వరుసగా నాలుగు నుండి ఐదు రోజులు పడుతుంది.
6-8 నెలల వ్యవధిలో, తల్లిపాలు తాగే శిశువుకు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు అదనపు ఆహారాన్ని ఇవ్వాలి. 9-24 నెలల కాలంలో, శిశువుకు ఇవ్వబడిన కాంప్లిమెంటరీ ఫుడ్ మొత్తం రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు ఉండాలి. 6-24 నెలల పాటు తల్లిపాలు అందని పిల్లలకు ఆవు పాలతో పాటు రోజుకు కనీసం నాలుగు సార్లు తినిపించాలి.
తల్లులు పరిశుభ్రతపై శ్రద్ధ వహించండి: ICMR మార్గదర్శకాలు శిశువుకు ఆహారం ఇచ్చేటప్పుడు తల్లులు మరియు సంరక్షకులు అనుసరించే పరిశుభ్రతకు గొప్ప ప్రాధాన్యతనిచ్చాయి. అపరిశుభ్రత కారణంగా పిల్లల్లో డయేరియా సమస్య వస్తుంది. పిల్లలకు ఇచ్చే ఆహారాన్ని శుభ్రం చేయాలి. ఈగలు మరియు కీటకాల నుండి రక్షించడానికి శిశువు ఆహారాన్ని కవర్ చేయాలని కూడా సలహా సూచిస్తుంది.
Read Also : CM Revanth Reddy : ఏపీలో ఎవరు అధికారంలోకి వచ్చినా వాళ్ళతో సఖ్యతగా ఉంటాం