Barefoot: ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం (Barefoot) సర్వసాధారణం. పాదరక్షలు లేకుండా నడవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని చిన్నప్పటి నుంచి చెబుతూనే ఉంటారు. ఇది శరీరానికి మేలు చేస్తుందని సైన్స్ కూడా భావిస్తుంది. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పెరిగి వాపులు తగ్గుతాయి. అంతేకాదు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఉదయాన్నే గడ్డి మైదానంలో చెప్పులు లేకుండా నడవడం చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల చాలా నష్టాలు ఉన్నాయని ఓ పరిశోధనలో వెల్లడైంది. ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
పాదరక్షలు లేకుండా గాయమవుతుందని భయం
ఇంట్లో పాదరక్షలు లేకుండా నడుస్తుంటే గాయమవుతుందనే భయం ఉంటుంది. దీని వల్ల పాదాలు దెబ్బతింటాయి. చెప్పులు ధరించడం వల్ల గాయం ప్రమాదం తగ్గుతుంది. కాబట్టి ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడవకూడదు.
నొప్పి సమస్య
గట్టి ఉపరితలాలపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీని వల్ల వెన్నునొప్పి, కాలు నొప్పి లేదా మోకాళ్ల నొప్పులు పెరగవచ్చు. అందువల్ల,ఇంట్లో ఎక్కువసేపు చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోవాలి.
Also Read: Union Budget 2024 : కేంద్ర బడ్జెట్‌లో వేతన జీవుల కోసం గుడ్ న్యూస్ !
తీవ్రమైన నొప్పుల సమస్యలు
ఇంట్లో చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల పాదాలకు తీవ్రమైన సమస్యలు వస్తాయి. ఇది మడమలో నొప్పిని పెంచుతుంది. ఇది భవిష్యత్తులో తీవ్రంగా మారుతుంది. ఈ కారణంగా ఎక్కువ కాలం చెప్పులు లేకుండా ఉండటం మంచిది కాదు. ఇంట్లో గట్టి గచ్చుపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం ద్వారా ఫుట్ ఫంగస్ సులభంగా సంపర్కంలోకి రావచ్చు. దీని కారణంగా చర్మం లేదా గోళ్లకు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కూడా చర్మం గట్టిపడుతుంది.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
చర్మ సమస్య
చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల చర్మ సమస్యలు వస్తాయి. దీనిని నివారించడానికి డయాబెటిక్ రోగులు చెప్పులు లేకుండా నడవడం మానుకోవాలి. మీరు ఇలా చేస్తే యాంటీమైక్రోబయల్ టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను పాదాల మీద రాయండి.
ప్లాంటర్ ఫాసియా సమస్యలు
US అకాడమీ ఆఫ్ పాడియాట్రిక్ స్పోర్ట్స్ మెడిసిన్ ప్రకారం.. ప్రతిచోటా చెప్పులు లేకుండా నడవడం ప్రయోజనకరం కాదు. మృదువైన లేదా జారే ఉపరితలాలపై బూట్లు అవసరం. చెప్పులు లేకుండా నడిస్తే అకిలెస్ లేదా అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం సమస్య ఉండవచ్చు.