Improve Your Stamina: నేటి జీవనశైలి పురుషుల ఆరోగ్యానికి ప్రతికూలంగా ప్రభావితమవుతుంది. దీని వల్ల స్టామినా తగ్గడం మొదలవుతుంది. ఈ సమస్య పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా వారి శృంగార జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇటువంటి పరిస్థితిలో పురుషులు ఈ సమస్యను వదిలించుకోవడానికి కొన్ని మందులను ఆశ్రయిస్తారు, ఇది వారి ఆరోగ్యానికి హానికరం. మీరు కూడా ఇంట్లో ఈ సమస్య నుండి బయటపడాలనుకుంటే ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడే ఇంట్లో తయారుచేసిన డ్రింక్ (Improve Your Stamina) గురించి ఈ రోజు మేము మీకు తెలియజేస్తాం.
పాలు, ఖర్జూరం, మఖానాతో చేసిన డ్రింక్
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఈ డ్రింక్‌లో ఉండే ఖర్జూరంలో కాల్షియం, ఫైబర్, జింక్, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. అదే సమయంల కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వు వంటి పోషక మూలకాలు మఖానాస్‌లో ఉంటాయి. మఖానా ఒక ఆయుర్వేద మూలిక. ఇది పురుషులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. పోషకాలు అధికంగా ఉండే పాలు పురుషులకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ పాలు తాగితే, అది శక్తిని పెంచుతుంది. స్టామినాను పెంచడంలో పాలు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాయి.
Also Read: Katrina Kaif : వాటితోనే కోట్లు సంపాదిస్తున్న కత్రినా.. ఇక సినిమాలు ఎందుకు..?
దీన్నీ ఎలా తయారు చేయాలి..?
- ఈ పానీయం చేయడానికి ఖర్జూరం, మఖానాను సుమారు 2 నుండి 3 గంటలు నానబెట్టండి.
- దీని తర్వాత ఒక గ్లాసులో పాలు తీసుకుని అందులో ఖర్జూరం, మఖానా వేయాలి.
- ఇప్పుడు వీటన్నింటినీ గ్రైండర్‌లో సుమారు 5 నిమిషాలు గ్రైండ్ చేయండి.
- మీరు ప్రతిరోజూ ఈ పానీయాన్ని తీసుకుంటే మీరు దాని ఫలితాలను చూస్తారు. మీకు కావాలంటే మీరు దీనికి అశ్వగంధను కూడా జోడించవచ్చు.
We’re now on WhatsApp. Click to Join.
డ్రింక్ ఇతర ప్రయోజనాలు
- ఈ డ్రింక్ తీసుకోవడం వల్ల స్టామినా పెరగడమే కాకుండా మీ జీర్ణవ్యవస్థ కూడా బాగుంటుంది.
- దీంతో మలబద్ధకం సమస్య కూడా దూరమవుతుంది.
- మీకు నిద్ర పట్టడం కష్టంగా ఉంటే ఈ పానీయం మీ స్లీపింగ్ హార్మోన్‌ను పెంచుతుంది. ఇది మీకు నిద్ర రావడానికి సహాయపడుతుంది.