Mouth Indications : మన శరీరం లోపల సంభవించే అసాధారణతలు మన చర్మంపై లేదా బయట కనిపించే ఇతర భాగాలపై వాటి స్వంత సంకేతాలను చూపుతాయి. దీన్నిబట్టి చూస్తే వైద్యులతో పాటు మనమూ ఏదో ఆరోగ్య సమస్య తలెత్తినట్లు అర్థమవుతుంది. నోటి ద్వారా అటువంటి లక్షణం కనిపిస్తే, అది కాలేయం, మధుమేహం, పోషకాల లోపం , మన శరీరంలోని ఇతర సమస్యల గురించి చెబుతుంది, డాక్టర్ చెప్పారు.
ఇలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. ఎందుకంటే ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యగా మారితే సరిదిద్దుకోలేని స్థితికి చేరుకుంటుంది. కాబట్టి, ఈ కథనంలో మనం నోటిలో కనిపించే ఆరోగ్య సమస్యలను సూచించే లక్షణాల గురించి , మనం ఎలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి , దీనికి అదనంగా ఎలాంటి ఆహారాలు తీసుకోవాలి అనే దాని గురించి చెప్పాము.
చిగుళ్ల నుంచి రక్తం కారుతోంది
మీ చిగుళ్ళలో రోజూ రక్తస్రావం అవుతుంటే, నిర్లక్ష్యం చేయకండి. మన్‌ప్రీత్ ప్రకారం ఇది విటమిన్ సి లోపం వల్ల వస్తుంది. మీ ఆహారంలో తగినంత విటమిన్ సి లేకపోతే, అది మీ చిగుళ్ళలో మంట , రక్తస్రావం అయ్యేలా చేస్తుంది. కాబట్టి విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే నారింజ, కివీ పండ్లు , నిమ్మకాయలను ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
నోటి దుర్వాసన
నోరు సరిగా కడుక్కోకపోతే నోటి దుర్వాసన వస్తుందని మనందరికీ తెలుసు . అయితే ఇది ఒక్కటే కారణం కాదు. నోటి దుర్వాసన ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు సూచికగా ఉంటుంది. పోషకాహార నిపుణులు చెప్పినట్లుగా, మన శరీరం టాక్సిన్స్‌తో ఓవర్‌లోడ్ అయినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. దీని నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే పచ్చి ఆకు కూరలు, వెల్లుల్లి, పసుపు తీసుకోవడం మంచిది.
నోటిలో ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి!
నాలుక తెల్లగా కనిపిస్తుంది
ఎవరైనా నోరు తెరిస్తే కొన్నిసార్లు వారి నాలుక తెల్లగా కనిపిస్తుంది. కొన్ని రోజులు అలా ఉంటే శరీరంలో ఆరోగ్య సమస్య. ఈ విషయంలో కాలేయం కష్టపడుతుందని అర్థం చేసుకోవచ్చు. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి దోసకాయ, యాపిల్ పండు, పుదీనా ఆకులు మొదలైనవి తీసుకోవాలి.
పొడి నోరు
నోటిలో తగినంత మొత్తంలో అవశేషాలు లేకపోతే, అప్పుడు నోరు పొడిగా మారుతుంది. ఇది శరీరంలో నీటి శాతం లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది. దీనికి ఒక మార్గం నీరు త్రాగడం. రక్తంలో చక్కెర అసమతుల్యతతో కూడా అదే జరుగుతుంది . పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మెంతులు టీ తాగడం దీనికి సులభమైన నివారణ. మెంతులు మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడానికి చాలా కష్టపడతాయి.
పొడి పెదవులు
చలికాలంలో పెదవులు పొడిబారడం , పగిలిపోవడం సర్వసాధారణం. కానీ ఇతర సమయాల్లో అదే జరిగితే, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలతో పోల్చబడుతుంది. శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ కానీ ఒమేగా 3 మూలకాల లోపంతో కూడా ఇది జరుగుతుంది. ప్రతి రోజు ఉదయం 11:00 గంటలకు చియా సీడ్ వాటర్ తీసుకోవడం నివారణగా చెప్పబడింది.
Read Also : Insulin Resistance : ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ఉన్నవారు ఖాళీ కడుపుతో ఈ ఆహారాలను తినాలి!