Black Salt: టేబుల్ సాల్ట్ అంటే వైట్ సాల్ట్ కి బదులు బ్లాక్ సాల్ట్ (Black Salt) వాడే వారు చాలా మంది ఉన్నారు. చాలా మంది ఎసిడిటీ, అజీర్తి ఉన్నప్పుడు తింటారు. దీన్ని సలాడ్‌లో కలుపుకుని తినడానికి ఇష్టపడేవారు కొందరున్నారు. దీన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల కలిగే హాని గురించి ఈ రోజు మనం తెలుసుకుందాం. నల్ల ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీరు తరచుగా వినే ఉంటారు. కానీ 90 శాతం మందికి దాని ప్రతికూలతల గురించి తెలియదు.
తెల్ల ఉప్పు అత్యంత హానికరమని చాలా మంది భావిస్తున్నారు. అయితే బ్లాక్ సాల్ట్ కలుపుకుని ఏది తిన్నా అది మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వాస్తవానికి నల్ల ఉప్పులో ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరమైన కొన్ని సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేయడమే కాకుండా మూత్రపిండాలను కూడా తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.
Also Read: చర్మంపై ఓపెన్ ఫోర్స్ తగ్గాలంటే ఓట్స్ తో ఈ విధంగా చేయాల్సిందే?
నల్ల ఉప్పు తినడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
అధిక రక్తపోటు సమస్య
మీరు బ్లాక్ సాల్ట్ ను ఎక్కువ మోతాదులో తింటే అది శరీరంలో సోడియం మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. ఇది శరీరంలో నీరు నిలుపుకునే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. ఇది హైబీపీకి కూడా కారణమవుతుంది. నల్ల ఉప్పులో ఫ్లోరైడ్, ఇతర రసాయనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇవి శరీర పనితీరును అనేక విధాలుగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితిలో అధిక BP ఉన్న‌వారు బ్లాక్ సాల్ట్ తినకుండా ఉండాలి.
థైరాయిడ్ ప్రమాదం
నల్ల ఉప్పులో అయోడిన్ ఉండదు. దీని కారణంగా థైరాయిడ్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నల్ల ఉప్పుకు బదులుగా కొద్దిగా అయోడైజ్డ్ ఉప్పు తీసుకోండి. నల్ల ఉప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం.
We’re now on WhatsApp : Click to Join
ఇది మూత్రపిండాలకు ప్రమాదకరం
నల్ల ఉప్పులో ఫ్లోరైడ్, ఇతర రసాయనాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. దీని కారణంగా ఇది శరీరం పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది. బ్లాక్ సాల్ట్ అధిక వినియోగం మూత్రపిండాలపై ప్రమాదకర ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అదే సమయంలో మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు ఏర్పడతాయి. ఇందులో కడుపుని శుభ్రపరిచే లాక్సిటివ్స్ ఉంటాయి. దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మెటబాలిజం ఓవర్‌యాక్టివ్‌గా మారుతుంది. దీని వల్ల జీర్ణక్రియ దెబ్బతింటుంది.