Summer Drinks: ఈ వేసవిలో మిమ్మ‌ల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలా..? అయితే ఈ డ్రింక్స్ తాగండి..!

Summer Drinks వేసవి కాలంలో ఉష్ణోగ్రతల పెరుగుదల కారణంగా ప్రజలు అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. ఈ సీజన్‌లో వేడిగాలుల కారణంగా హీట్‌ స్ట్రోక్, విరేచనాలు, వాంతులు, తల తిరగడం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు. ఇటువంటి పరిస్థితిలో వేసవిలో మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం మీరు ఈ వేసవిలో మీ ఆహారంలో ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను (Summer Drinks) చేర్చుకోవచ్చు. ఈ పానీయాల‌ను వేసవిలో ప్రతిరోజూ తీసుకోవడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్య సమస్యల నుండి (హెల్తీ డ్రింక్స్) దూరంగా ఉండవచ్చు. ఆరోగ్యంగా, తాజాగా ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఈ దేశీ డ్రింక్స్ గురించి తెలుసుకుందాం.

వేసవిలో ఈ హెల్తీ డ్రింక్ ను మీ డైట్ లో చేర్చుకోండి

ఆమ్ పన్నా

పచ్చి మామిడి, పుదీనాతో చేసిన ఆమ్ పన్నా వేసవిలో ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీనిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. హీట్ స్ట్రోక్‌ను కూడా నివారించవచ్చు. ఇది మాత్రమే కాదు శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేయడానికి ఆమ్ పన్నాను తినవచ్చు. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా ఆమ్ పన్నా ఉపయోగపడుతుంది.

బేల్ షర్బత్

వేసవిలో బేల్ షర్బత్ కడుపుని చల్లగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ఇది కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది. అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. నిజానికి చెక్క ఆపిల్ స్వభావం చల్లదనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని వినియోగం శరీరాన్ని చల్లగా, తాజాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

Also Read: Family Star : ఫ్యామిలీ స్టార్ నుంచి తప్పించుకున్న ఆ హీరో..?

మజ్జిగ

వేసవిలో మజ్జిగ తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడుతుంది. నిజానికి ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు ఇందులో లభిస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఉప్పు, జీలకర్ర వేసి తాగడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు.

సత్తు పానీయం

సత్తు పానీయం తాగడం వల్ల శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంతోపాటు వేసవిలో పొట్ట సంబంధిత సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. మీకు అసిడిటీ సమస్య ఉన్నట్లయితే మీరు తప్పనిసరిగా మీ ఆహారంలో సత్తు పానీయాన్ని చేర్చుకోవాలి. దీంతో వేసవి కాలంలో వచ్చే అనారోగ్య సమస్య
దోసకాయ పుదీనా రసం

కీర‌దోస-పుదీనా ర‌సం

ఇది కాకుండా కీర‌ దోసకాయ- పుదీనా రసం వేడిని త‌గ్గించ‌డానికి గొప్ప జ్యూస్‌గా పరిగణించబడుతుంది. వేసవిలో ప్రతిరోజూ ఈ జ్యూస్ తీసుకోవడం ద్వారా హీట్ స్ట్రోక్ వల్ల వచ్చే సమస్యలను నివారించవచ్చు. ఇది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఫిట్‌గా, తాజాగా ఉంచుతుంది. ఈ ప్రయోజనాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

We’re now on WhatsApp : Click to Join